胃病患者在平时可以用海盐热敷足三里来治疗和预防。中医里面的足三里穴位于大腿前面，膝盖骨外侧韧带外三寸处；按摩足三里时，可以坐位或仰卧。用海盐热袋热敷足三里10分钟，再以拇指或食指指面按压穴位，每次按压1分钟左右。足三里穴是胃经的强壮要穴，既可以补虚，也可以泻实，对缓解胃痛、胃胀有很好的效果。
贺镡恒贺镡恒荷叶有收缩血管和减肥的功效，所以用荷叶蒸鸡是很合适的。将鸡清理干净，然后用调料将鸡腌制20分钟。锅内放入清水，将腌好的鸡放到蒸盘上，再盖上荷叶，放到蒸锅内，大火蒸20分钟。20分钟后，将蒸鸡的蒸馏水滴到荷叶上，继续蒸30分钟即可。荷叶有很多种功效，例如减肥，收缩血管等功效。
乜韵琳加了酱油的菜肴，在烹制过程中加入少许的奶油搅匀，起锅时再烹入适量的醋，成莱的味道很鲜美，并且没有酱油的腥味。这是因为，酱油中有一股似豆豉类的腥臭味，它有臭豆腐、霉干菜之类的食用价值，但有一些人闻到这种气味就感到不适。腥臭味遇到酸性物质即消失，在加入醋后，成菜几乎无腥臭味。
张之华生蔬果汁对胃肠有刺激作用，喝果汁后要休息1小时左右。肠胃虚弱的人应从少量开始，一天一杯半，适应后再逐渐增加饮用数量。还有少数人饮用某种果汁感到不适，可能是个体特殊反应，饮用时应谨慎。生蔬果汁在冰箱中存放时间也不宜过长，最好在12小时内喝完。
澹台凡馨中医认为，脾胃是气血生化之源，脾虚会引发或加重其他脏腑、组织器官的病变。“糖蒸酥酪”是一剂以药为食的养生方，能起到很好的补益脾胃作用。
融凡颖早上没时间做早餐，又想营养美味的话就快学学吧！ 食材：燕麦、香蕉、酸奶 做法： 1.把燕麦倒进碗里，然后倒入酸奶。 2.把香蕉去皮后压成泥，倒进酸奶燕麦里。
郦鲁楠我是北方人，所以做的菜偏咸口！ 做辣的不在行。 我做这个菜是不放八角的（我妈反对一切香料），但是会放葱姜蒜，还会放豆瓣酱和辣椒酱。 首先把鸡冲洗干净，用牙签或者针管给鸡全身“打针”，目的是为了入味儿。
廉桐当然是蒜泥肘子！ 作为鲁西农村走出来的我，小时候可是深受“鲁西风味”的毒害。 鲁西风味的最大特点之一就是“重口味”！ 这里所说的重口味可不单单指盐多醋多辣椒多，最主要的还是指“香料”多用。 用现在的话来说就是重调料味。 你说说这肘子上得沾多少料啊！
鞠泽宽在宿舍做过无数顿饭，从电饭煲到电磁炉再到微波炉 电饭煲： 鸡蛋羹（很成功的一次） 水煮蛋（好吃！简单！快下课的时候打个电话让室友水开了把鸡蛋放进去煮熟就行啦~） 小肉丸（这个也超棒啊！
索慕妍我做的不是普通的馍，而是加了剁碎的熟羊肉和腌韭菜、辣椒的蒸馍！ 先把面发上，我是直接买的酵母粉，用温水化开后，倒进面粉里（一定要用温开水，温度太高会把酵母烫死）。然后盖上盖子，让面团饧着。 把新鲜羊肉（肥瘦相间）切成薄片；韭菜洗净后，切碎一点；干辣椒用剪子剪成小段儿。
郝少纶1. 准备食材，我这次做的分量大概两个人吃，骨螺一斤四两，青椒一个，小米椒四个。 用清水将骨头螺洗干净，用淡盐水浸泡半个小时后捞起，再次用清水冲洗干净待用。 这步很重要，很多人没有清洗直接做导致做出来的菜有腥味而且不干净。 准备好配料：小米椒切圈，青椒切丝。
牟茹琳用高压锅煮，熟得快且入味。 原料：五花肉、面粉、姜、葱、八角、桂皮、香叶、盐、生抽、老抽、白糖、郫县豆瓣酱（可选）、火锅底料（可选）。做法步骤： 第1步：和面 适量面粉中加入少许盐，和成面团后盖上盖子醒面20分钟。
刁佳霖- 准备食材 三黄鸡（土鸡）一只，切小块，备用。 生姜一块，切片，小葱一根打结。 冰糖、生抽、老抽、料酒、八角、桂皮各适量。 我买的这只三黄鸡（农家土鸡）已经炖过两次了，一次鸡汤，一次香辣鸡煲，这次再做，味道和之前有点差别也很正常。
宾一墨蔬菜串，要好吃可不容易！ 想味道好，必须注重腌制这一步。 蔬菜腌制入味了，烤出来的味道才正宗。 而且，不同的蔬菜适合不同的腌料哦~ 比如，茄子用蒸鱼豉油拌着腌，好吃到哭！还有青椒、韭菜、辣椒这些常见的蔬菜，用同样的办法腌制起来也棒棒棒！
单可钰当然是高阿爷拉面啦，我吃的所有高阿爷拉面里最好吃的是西固的这家 高阿爷清汤拉面 小份的8块钱 加上配料和面总共10元 经济实惠，一碗面吃完浑身都暖暖的 这家店在西固区公园路菜市场附近，店不大，但是人头攒动，热闹得很。
韩西军四川有句俗语叫“萝卜白菜，各有所爱”，用来形容对辣椒的喜爱再恰当不过了。我认识的一位美女就特别爱吃辣，无辣不欢的，用她的话来说就是“我吃辣椒，跟我上厕所一样频繁，一天至少四次……” 不过，这么能吃辣的一个人，却从来不做辣椒，每次买了辣椒都是直接吃，或者拿去菜市场让老板帮剁碎，或者直接买已经腌好的辣椒。
包蕙寓我特别爱吃水果，每天一个水果是标配。 之前在超市买了好多苹果，准备做苹果餐，可是怎么做好吃呢？于是我想到了百度。果然，百度一下“怎么做苹果饭好吃”这样的问题，出现了很多种答案。经过各种尝试，终于做出了最好吃的苹果饭，快跟我一起学起来吧！
阿梓芙用卤水先卤一遍，我一般喜欢把猪蹄炖得比较烂一点，比较好嚼。这样再炒就比较省事了。 准备配料：姜（一定要多点）、蒜切片、干辣椒切段、豆瓣酱一勺、甜面酱一勺、白醋一勺。
楚茜子个人口味不同，我比较喜欢偏甜的咸菜，所以下面提到的咸菜口味仅供参考~ 要说好吃的咸菜，那就必须提到浙江绍兴的咸菜了！ 我老家是浙江绍兴新昌的，这里人人都爱吃咸菜。早餐配粥、午餐就着米饭、夜宵也来一碗……总之在绍兴，你找不到不爱吃咸菜的人。 不过要我说，最爱吃的咸菜还得数腌黄瓜和咸菜毛豆。
富紫柔作为在减肥路上从未停止过的吃货，我总结了一下我这些年的经验，得出了“ 吃得对+坚持=减脂成功 ”这样一个公式！
穆文珍