海带味咸、性寒，入胃、肾经；具有化痰软坚，利水泄热之功效；主治瘿瘤结核、瘰疬、水肿、脚气、带下、泄泻等病症。海带中含有一种叫硫酸多角醉的物质，占海带中干重的10%，可调节甲状腺的分泌功能，从而有防治甲状腺肿的作用。
陶林军陶林军莲子炖肉具有养心安神，涩精止泻，止带，补中益气的功效。用于治疗夜寐不安，遗精，带浊，脾虚泄泻等症。莲子与瘦肉一起炖煮的莲子瘦肉汤，是一款老少皆宜的食材，这款莲子瘦肉汤具有养心安神、祛除烦热、补脾止泻等功效。莲子，有补中、益肾、安神、固精等功效。常用于治疗虚泻、惊悸、遗精、带下、烦热口渴等症状。
慕淑琴龟壳也是一味价格高昂的中药。中医认为龟壳之所以具有滋阴潜阳、强筋健骨的功效，是由龟的生物特征决定的，中医上利用的多为乌龟壳。而石龟裙是市场上最便宜的一类龟裙，所以石龟裙是没有药效的。
宿莹葛根乌鸡汤是一种简单又营养的靓汤，能美容又养颜，它的做法很简单，将葛根去皮切片，乌鸡切块洗净，在锅中加入适量清水、鸡肉、煮沸，加入葛根，再煮3分钟后加入盐等调味品稍煮片刻就可以了，有时间的话也可以当炖汤做。
虞澄瑶专家表示，入秋后煲汤最好在食材中加入滋阴、润燥、清热的食材，而常见的润燥食材一般以莲藕、粉葛、马蹄等为好。若是怕秋燥伤肺，喝汤时最好再加些润肺止咳的食材，像雪梨、罗汉果、无花果。
仰雪彤1、缓解心脏疲劳麦米中含有丰富维生素E和黄酮类抗氧化物质，能降低胆固醇，减缓心血管硬化，扩张血管消除心脏疲劳感，让心脏得到有效的呵护。同样也降低了患心血管系统疾病和高血压的几率，使心脏得到极好的保养。
强碧云鸡蛋淮山汤，是以鸡蛋和淮山为主要食材制作而成，鸡蛋、淮山都是价廉物美、药食兼优的食品和药材，不仅含有丰富的营养物质，而且具有多种医治防病的作用。1、补肾固精，健身强体。淮山能增加人体的肌力。增强脏腑功能，提高免疫力，减少疾病困扰，常食淮山可收到健身强体的良好效果。2、滋补强身，缓解衰老。
邓宠鲳1、空腹不能喝红酒，特别是早晨。空腹饮用红酒很容易上头而且容易伤害肠胃，另外，因为红酒有收敛的作用，容易导致胃寒的人更加排斥食物，从而影响一天的进食，这样容易会导致营养不良，严重者可能会导致肠胃炎甚至胃溃疡。2、饭前也不能喝，因为这样会抑制消化酶分泌，并且占据了大量的胃容量，同样会影响正常的进食。
红婧晨生姜和红枣同食，有发散风寒、补气升阳的功效 ，适用于治疗秋冬阳气衰弱、胃寒、食欲不振等症。在养生中可起到补脾、润肺、化痰、排脓的作用，尤其对久病体弱、乏力厌食等症效果更佳。如果想要达到理想的保健效果，可以将10片生姜与10颗枣一同煎水饮用，每日都喝，坚持15天便会取得良好疗效。
戚华英羊肚菌是一种非常名贵的食用菌，羊肚菌既是菌中之王，也是美食之王，它味道鲜美无比而且营养极为丰富，对我们的身体健康有着极大的好处，羊肚菌煲牛骨煲汤也是非常不错的选择，它的营养更加复合全面。
管怀军党参、北沙参、西洋参及太子参都有补气生津的功效，可分别用10～15克加粳米适量煮参粥服用。由于各种参药性能有强弱的不同，如党参的作用较平和、西洋参较凉，所以体壮津亏者服用1次，弱者服用2次，一般连服7日，便可收到补虚、生津、止渴的良好效果。
堵凡洋黑色食物具有补肾功效的说法在坊间流传甚广，但专家表示，传统养生确有“黑色入肾”的说法，但与现代医学上主张的健脾、提高免疫力存在一定的区别。黑色食物的“黑色”来源于食物表皮的花青素，而花青素有较强抗氧化能力，对人体健康有一定的促进作用。
勾永朝燕麦具有高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖的特点，因此，既是营养佳品，又是辅助治疗动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病等的良药。茯苓甘、淡、平、归心、肺、脾经，具有渗湿利水、健脾、宁心等功效。用于水湿痰饮、小便不利、水肿胀满、脾虚倦怠便溏泄泻、心虚胆怯、失眠、 forgetfulness 等症。
邓李平三华李含有多种维生素、纤维素及微量元素，营养丰富。同时能帮助消化，对急性乳腺炎、高烧引起的咽喉干痛等也有较明显的食疗功效，是老少皆宜的时令水果。1、三华李有去肠热、强筋骨、益气安神、健脾消食的功效，对急性乳腺炎、高烧引起的咽喉干痛、口渴等，均有较为明显的食疗效果。
辛鸿亮蜂蜜与绿豆粉混合后，可起到清热解毒，美白细嫩的作用。长期使用，可以保持皮肤洁白、细嫩、润滑，并能治疗粉刺，黑斑。具体制作方法是，用绿豆250克，放入锅中炒黄，研成细末备用。将此绿豆粉10克，加入蜂蜜20克调匀，睡前敷于面部，洗去，每周1次。注意，外用的蜂蜜，应选用未掺水和其他杂质的天然成熟蜜为好。
钮昊海蜇是生活在近海里一种大型的食虫动物，属海水珍品，可食用、入药，鲜海蜇皮重达15-20千克。由于鲜海蜇含有毒素，不能直接食用，必须用食盐或明矾浸渍经多次反复漂洗，去掉粘液后，将水分压出，制成黄白色半透明的块状成品，即为干海蜇头和干海蜇皮。
昝文朋1.保护视力红贝菜是养眼高手，所含的胡萝卜素，进入体内后能转化为维生素A，它是构成视觉细胞内感光物质的成分，可防止夜盲症和眼球干燥症。此外，该菜中维生素B2能促进体内氧化还原过程，保护眼睛不干燥，有利于保护视力，可防治眼疲劳和干眼症等眼病。
诸佳蕾1、茶树灵芝可以降低血液的粘稠度，增加血流量，从而促进人体的血液循环。2、茶树灵芝有抑菌消炎的作用，可以有效的治疗慢性气管炎，可以扩张人的支气管，放松人的支气管平滑肌的作用。3、茶树灵芝能够降低人的血糖水平，加快糖类物质的代谢过程，有效治疗糖尿病。
阚如意五行汤是一种中药方剂，由党参、生地黄、茯苓、白术、黄连组成。中医认为，五行是指木、火、土、金、水五类物质。宇宙中各种事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质（或五种基本运动）不同的比例、不同的形式组合而成的。五者之间存在相生相克的规律。五行汤由白术、茯苓、黄连、人参、生地黄五味药组成，以五行命名。
庄佳晖人参的功效很多，其中一条功效是解百毒。此话不假，如果是中毒了，将人参磨碎，兑上白糖，让病人服用后马上就可以解毒的。另外，如果平时食用人参的话，那么我们身体的抗毒性能力就会得到加强。
印朗岩