25款简单又好吃的面食，学会了撑半年！ 吃米饭容易胖是真的吗？ 很多人都说米饭的热量非常高，吃了很容易发胖。其实一碗100g的小米粥热量为35千卡，而一碗同样大小的糙米饭只有245千卡的热量，还没有一个苹果高呢（100g苹果的热量约为296千卡）。
公孙鑫云公孙鑫云准备食材： 新鲜藕1节，小米椒5个，葱花适量，蒜瓣3个，食用油、生抽、陈醋、白砂糖、鸡精、盐各适量 开始制作： 1. 将藕去皮，清洗干净后切成小丁，泡在清水中备用；小米椒和蒜瓣洗干净后剁成末；葱切碎。2. 锅中热油，放入蒜末炒香后倒入藕丁，迅速翻炒至藕丁熟了之后加入小米椒和葱花炒匀。
平丽琴食材：鲜香菇、油菜、大蒜 调料：生抽、蚝油做法步骤： 第1步：鲜香菇去根洗净，对半切； 大蒜切片； 油菜去根洗净，用刀拍一下(这样更好入味) 第2步：锅中加入植物油烧热后，放入切好的香菇和蒜片炒香； 再依次放入生抽、蚝油大火烧开转小火慢炖 第3步：待汤汁变得浓稠，放入洗净的油菜段，
蓬淑平1、准备调料，切丁。 葱切小颗，小米椒切圈，大蒜切片。2、锅中热油，放入蒜片和小米椒爆香。然后放入洋葱和大葱爆炒出香味。3、加入火腿肠丁翻炒均匀。然后加入料酒、生抽、老抽、糖调味。4、最后出锅前淋入水淀粉勾芡，让汤汁包裹在虾仁上即可。 这样一道好吃的火腿肠丁就做好啦！你学会了吗~
宾碧娅我奶奶是腌咸菜的好手，她做的咸菜我最爱吃，小时候家里穷，吃的咸菜配糙米饭，我能干两碗！ 奶奶说做咸菜的关键是控温、控湿，这两样做不好，咸菜就坏在锅里了。（关于怎么控制温度和湿度后面有介绍）。
南博涵作为一个曾经连吃一个月白粥的资深胃病患者，以过来人的身份告诉你，胃不好的人，除了吃药、忌嘴、配合医生治疗，还可以经常喝一喝这 5 种粥！ 1.小米粥 小米性质温和，含有大量的碳水化合物和B族维生素，不仅可以快速充饥，还有很好的养胃作用。 2.薏米粥 不少人因为体内有湿气，经常会煮点薏米水来去湿。
曾誉棹推荐三个超好吃的凉拌菜做法，都是简单快手又美味。 首先要介绍的凉拌芹菜叶，是很多人不喜欢吃的。其实嫩绿的芹叶脆生生、香喷喷的，拌一拌就很好吃！ 用料 新鲜芹菜叶适量 蒜瓣5个 盐1勺 白糖半勺 白醋2勺 生抽3勺 辣椒油一勺 芝麻油几滴 开做啦！
经蓓惠1.可乐鸡翅 用料 鸡中翅、可乐、葱、姜、酱油、盐（可放可不放） 做法 将鸡中翅洗净，每个鸡翅上划两刀以便入味； 锅里放入适量油，烧热后，爆香葱姜，接着倒入鸡翅，煎至两面金黄； 依次加入八角、桂皮、香叶、干辣椒，翻炒几下出香味； 接着加入可乐，没过鸡翅即可，
侯柯昕鱼去鳞，鱼腮去掉，内脏清理干净 鱼肉切块放盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟 青红椒切圈，葱切段，姜切片备用 锅中烧油，油热后放葱姜爆香 再加豆瓣酱和辣椒酱炒出红油 加入足量的开水，加盐、糖、生抽调味 把鱼放进去大火煮开，小火炖20分钟左右 淋点淀粉水收汁，撒葱花就可以啦1.鱼去鳞，鱼腮去掉，
田青原今天给大家分享一个炖牛腩的简单做法，软烂鲜香，入口即化 食材： 牛腩、土豆、西红柿、香菜、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、干辣椒 调料： 黄酒、生抽、豆瓣酱、白糖、花椒粉、胡椒粉、鸡精、排骨酱 1.首先我们准备一块牛腩，切成大块，用清水冲洗干净，冷水放入锅中，加入葱、姜、料酒去腥，大火烧开撇去浮沫，
仝筠泽用蒸烤箱做蛋糕，非常简单。 首先我们准备几个鸡蛋，然后把蛋黄和蛋清分开。 （蛋黄可以留着做饭用） 接下来我们就打蛋白了，把100克糖倒入蛋清里， 开始打发，打到出现细密泡沫的时候，加入少许盐进去，继续打。 直到打成这样的状态就可以了， 注意：蛋白里面不能混入一丝一毫的蛋黄！
康惠兰首先，买一条新鲜的鱼，鱼肉很嫩的那种，鱼刺也要少点 然后把姜刮皮切成丝、葱切成段、蒜也切成片待用。 接下来把鱼肉平铺在菜板上用锋利的刀把鱼骨和鱼肉分开（我这是巴沙鱼，所以很好分离） 再将鱼肉用清水反复洗净，控干水或者拭干水待用。 用盐、生抽、淀粉、料酒腌制10分钟左右入味。
童榆晖今天，妈妈叫我去刨土豆。这对我来说并不难，因为我已经是刨土豆的行家了，我几乎可以不用看就能把土豆从土里刨出来。可妈妈却说，这个土豆地里的土豆有许多芽，要我刨掉它们。我一听就发愁了，因为刨芽土豆是很费时的。我卷起袖子来到土豆地。
贡曼颖许多农村人都吃过的一种食物即是蔗茹菜。可是，并没有多少人知道它的真正全名，以及它的作用。接下来，本文就将为你详细揭秘，希望你能够喜欢。薯菜，又名洋姜，学名短根老姜。肉质薹茎，顶端形成细长的佛手状尾尖，末端常有少许须根。叶基生，叶柄细长，叶片呈椭圆形。
蔺忆梅鸡蛋油就是鸡蛋黄通过蒸煮炸等方法做出来的油，富含油酸、亚油酸、卵磷脂等多种对健康有益的物质，营养价值较高。鸡蛋油的作用：一、滋补五脏：食用鸡蛋后可补充体内营养，滋阴润燥，养心安神，不仅可以滋养身体健康，还可用于中老年人群滋阴润燥，防治动脉硬化，还可治疗失眠等症。二、养血：具有养血作用。
师黎坦炖的土豆怎么切1。把土豆去皮，把土豆切成块。注意：最好是切成块，切得太小的话，一会儿下锅的时候容易糊，而且看起来东西很少，其实吃起来的话，挺多的。如果是块的话，吃起来很舒服，软软的，很有嚼劲，也不至于感觉很多。土豆炖牛肉，应该算得上是最经典的搭配了。
茅潇湄土豆和卷心菜在食物成分表中都有丰富营养价值，而且它的存储也很方便。那么我们该如何有效存储它们呢？现在，就和小编一起来看看土豆和卷心菜存放方法吧。土豆的存放：土豆存放在5摄氏度左右的阴凉处即可，千万不可放在阳光下暴晒，也没必要放在冰箱里，温度过高的过程中会生芽或腐烂，温度过低土豆易冻伤不能食用。
董亦洲大家都吃过草莓吧，尤其是过年的时候，都会有亲戚从老家带来当地的特产，其中有一样就是草莓。很多人吃草莓的时候，只吃新鲜的，殊不知，如果将草莓腌制一下，吃起来会有不一样的味道。下面，就给大家介绍一种全新的吃法——红糖浇草莓，不仅开胃，还非常好做。
蔡扣章咸蛋黄喷白酒有杀菌消毒的作用。咸蛋黄是蛋类食品中，营养较为丰富的一种。食用咸蛋黄不仅对身体有好处，还有一定的收藏价值。
长孙瑶海在冬季气温寒冷的时节，许多人觉得胃口不好，食欲下降，那我们应该吃一些什么美食来缓解这一症状呢，今天小编就为寒冬里的你们介绍几道简单易做，还很有营养的家常菜。土豆猪肝西红柿鸡蛋炒饭原料：土豆、鲜猪肝、西红柿、鸡蛋、葱花、植物油、食盐、素味精做法：1、准备食材。
章旗浩