秋木耳有哪些功效？
1、预防贫血
木耳富含人体所需的钙、磷、铁、铜、蘑菇。这些食物有助于清除体内渣滓，保持身体的正常代谢，增加体内有益菌，减肥，降血脂，改善肠胃，对皮肤而言，还具有护肤美肤的功效。
2、降低胆固醇
木耳能清理人体内残留的毒素，避免脂肪聚集，避免胆固醇沉积。食用木耳可以减少脂肪，防止皮下脂肪沉积。很多老年斑的疾病都源自于胆固醇的吸收，而木耳可防止这种胆固醇的吸收。
3、防血栓
患有白血病、高血压、血管硬化以及心肌梗塞等疾病的人，可以经常食用黑木耳，有很好的防治疗效。吃黑木耳后，血液变黏稠度明显降低，人就可以减少心脏病的风险。
4、润肺
秋木耳富含纤维素，可有效促进我体内矿物质吸收，可以清理肠胃，保证身体适当摄入营养。秋木耳不仅营养价值高，吃了还可以润肺。
5、美容
黑木耳中的维生素和矿物质含量极多，不但可以提高皮肤的抵抗力，而且还能减少黑色素在皮肤上的附着。
6、清理肠胃
秋木耳中含有丰富的膳食纤维，这种物质是促进胃肠蠕动和胃酸分泌的，很轻易的消化，因而可预防便秘，将体内废物排出体外。所以，常吃秋木耳对帮助消化很有好处。