孕妇8个月能喝可乐吗?
8个月的孕妇,其实已经属于孕晚期了,这个时候胎儿的发育基本已经完成了,孕妇的体重也会上升很快,对于营养的摄取更加要注意,如果这个时候孕妇出现了饥饿感,是可以适当的吃一些零食的,比如坚果、酸奶等,但是一些油炸食品和膨化食品要少吃或者是不吃。
饮料方面除了水和牛奶之外,可以少量的饮用果汁,但是含糖高的饮料千万不能碰,包括甜咖啡、奶茶、可乐等,孕期摄入过多的糖分会给孕妇带来糖尿病的风险,也会增加胎儿的体重,使分娩的时候变得更加困难。
如果是到了孕晚期,出现饥饿感的时候可以适当的多食用一些粗粮,因为粗粮中含有非常丰富的膳食纤维,有助于保持餐后血糖的稳定,同时还可以促进肠道蠕动,预防便秘的发生。在食用肉类食物的时候可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的鱼类的肉,有助于宝宝大脑的生长发育。
水果虽然营养丰富,但是里面含有大量的糖分,因此对于需要控制能量的孕期来说,并不是所有水果都适合大量吃,尤其是晚期的孕妇,体重增长明显,更应该注意对能量的控制,含糖量高的水果应该减少食用的量,例如香蕉、西瓜、哈密瓜等,可以选择食用含蛋白质丰富的豆制品和奶制品来替代部分水果,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜。