夏天冬瓜汤怎么做好吃?

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夏季,是冬瓜大量上市的季节,便宜又新鲜。很多人不爱喝冬瓜汤,觉得味道很清淡。今天分享几道简单快手、好喝滋补的冬瓜汤的做法。

【丝瓜炒蛋】用料 鸡蛋2个;丝瓜1根;油适量;盐少许做法 食材:鸡蛋、丝瓜。(我最喜欢吃的丝瓜品种—线丝瓜) 把丝瓜刮去外皮,切成薄片。(不用去皮哦,皮里有维生素B族呢!而且用刮刀刮比较卫生。) 锅里热油,加入打散的鸡蛋,翻炒一会,出锅待用。 另起锅,加少量油,下丝瓜大火快炒,加入少许盐和虾仁粉调味。 关火,让丝瓜凉透后,加入炒好的鸡蛋,拌匀即可。 清新爽口,开胃又解腻。

【紫菜蛋花汤】用料 紫菜一小撮;鸡蛋两个;葱一根;香菜两根;胡椒粉一勺;香油半勺;盐适量;鸡粉适量;水淀粉两调羹;冷开水适量 用开水泡开紫菜,捞出沥干备用。(不要用沸水烫,会破坏紫菜的维生素。) 鸡蛋打成蛋液,加入适量盐、葱花和香菜末搅匀。 锅里放油,倒入蛋液摊成蛋饼。 把蛋饼切成细丝。 锅里添冷水,加入葱段、香菜段,煮至沸腾,加入胡椒粉、香油、盐、鸡粉,放入紫菜,最后放入蛋丝,勾芡,就可以啦~ 一碗鲜美无比的紫菜蛋花汤就做好了~

【冬瓜虾米汤】 用料 鲜虾米50g;冬瓜500g;葱花适量;高汤或清水适量 虾米洗净浸泡在清水里备用。 冬瓜削皮去籽切块。 高汤/清水+虾米一起下锅煮,煮至沸腾,下冬瓜块继续煮至熟软,调入适量食盐和味精,撒上葱花便可上桌了。 清甜滋润,去燥止渴!

【排骨海带汤】 用料 猪小排500g;干海带结150g;姜片3片;香葱结1根;醋、胡椒粉、生抽、料酒各5ml;食用油15ml;花椒20粒左右;食盐适量 海带结先用清水泡发,清洗干净后沥干水份备用。 猪小排凉水入锅,煮出血沫后冲洗干净,沥干水份。 炒锅烧油,爆香葱姜,下入小排稍炒,然后加入生抽、醋、胡椒、料酒,再翻炒均匀。 锅中加水,调入食盐,加入海带结,大火煮开转小火煲制40分钟左右就可以了。 肉烂脱骨,汤味浓香。夏天没胃口的时候来一碗,超棒哒!

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冬瓜性凉味甘,可以润肺生津、清热利尿,在暑热夏日食用,能够消肿、排毒、解热,非常适合在酷暑期间以及三高人群食用。冬瓜的吃法很多,而冬瓜汤是既简单又营养,既清淡又不失美味的家常汤水。

一、老鸭冬瓜汤

老鸭冬瓜汤是夏天一道清热甜汤,将老鸭的咸鲜与冬瓜的清淡完美结合,甘甜爽口。老鸭的咸鲜味道渗透到冬瓜中,冬瓜的清淡味道渗透到老鸭内,二者味道完美交融,使得这味道既不寡淡,又不浓郁,香甜可口又清爽甘淡,喝在嘴里甜在心里。

二、海鲜冬瓜汤

海鲜冬瓜汤是一道海鲜汤,海带虾干冬瓜一起煲汤,味道清淡甘甜,鲜味十足,不仅营养充足,能够补充蛋白质和钙质,还具有美容美发、祛痰化瘀、润肺化痰的功效,海带中含有的不饱和脂肪酸还能够降低胆固醇和甘油三酯,对于三高人士健康十分有益。

三、排骨冬瓜汤

冬瓜排骨汤是一道非常常见的家常汤品,汤色纯白,味道甘鲜,冬瓜在炖汤的过程中吸收了猪排骨的鲜味,味甘爽口,猪排骨在冬瓜汤中炖煮,咸鲜味美,二者结合,既去除了冬瓜的寡淡,又减少了猪排骨的肥腻,成为一道风味甘爽、营养丰富的美食。

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