清炖大鲤鱼怎么做好吃?

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“清炖”其实是“清水煮炖”的意思,这个做法是最简单,也是最健康的。不过要注意的是,这里所说的“清炖”并不适合于火锅这种吃法,因为水沸腾以后,鱼皮会瞬间变得又粘又腻。 清炖最适合的打开方式是用高压锅,这样做出来的鱼汤奶白浓香,原汁原味,鱼肉细腻软滑。 下面推荐一道最简单好做的清炖鲤鱼——【萝卜炖鲤鱼】 准备食材: 新鲜鲤鱼一条(约500~600克)、白萝卜半个或者香菜两根。 调味料: 葱姜适量、胡椒粉2小勺、料酒1勺、生抽3勺、老抽半勺、盐适量(约3克)、白糖少许(约5克)。

具体制作方法:

第一步:鱼肉清洗干净后,用刀将鱼肉从主刺上片下来,把片下来的鱼肉冲洗干净。 第二步:把洗干净的鱼肉用筷子挑出来,用厨房纸巾擦干表面的水分备用。 第三步:白萝卜去皮后切成薄片,香菜洗净切段,葱姜切末备用。

第四步:锅中倒入适量的油加热,待油温升高以后,依次放入姜末、葱花和豆瓣酱,大火煸炒出香味。 第五步:把切好的白萝卜放入锅中,大火翻炒均匀后,加入足量的开水,水的量没过食材即可。 第六步:把鱼骨和鱼片一起放入锅中,加入生抽、老抽、糖和胡椒粉调味,盖上锅盖,小火炖煮10分钟左右。

第七步:打开盖子,放入剩余的葱段和香菜段,再次煮开就可以关火出锅了。 一盆热腾腾的炖菜就做好了!

小贴士: 1、 挑选鱼肉的时候,要注意选择表面带有光泽并且颜色比较均匀的。如果表面颜色发黑,或者有黑色的东西附着,建议不要购买。

2、 炖鱼的时候,最好选用压力锅来炖。如果没有压力锅,也可以用砂锅或者普通的锅来炖。但是切忌用铁锅来炖,因为铁锅容易粘锅,造成糊锅情况,影响最后的成菜效果。

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主料:鲤鱼1200克。

辅料:鸡蛋清20克,香菜50克。

调料:盐10克,味精2克,料酒15克,大葱15克,姜10克,猪油(炼制)50克。

清炖大鲤鱼的做法:

将鲤鱼宰杀去鳞,去鳃及内脏,剁去牙齿,在鱼体两侧剞十字花刀,用精盐、料酒腌渍入味。

香菜拣洗干净,取梗备用。

炒锅烧热,放入熟猪油,烧至六成热时,将鱼下锅两面略煎,烹入料酒,加入鸡汤1000克、精盐、味精,用旺火烧开后,撇净浮沫,转用小火炖1小时至鱼肉熟烂。

拣去葱、姜,将鱼盛入汤盆,撒上香菜梗,淋上鸡蛋白,再倒入炖鱼汤即成。

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