紫薯大米红糖粥有什么功效？
紫薯含蛋白质3.8%，是大米的2倍；蛋白质中氨基酸比例齐全，易被人体消化吸收.
紫薯内富含维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、B2、钾、铁、硒元素等，都是养颜和抗衰老的营养素。
紫薯还含有大米所缺乏的90多种生物酶、氨基酸、黄酮类等营养成分及抗氧化剂，可有效抑制癌细胞的增值、预防心脑血管等疾病的发生。
红糖含有比白糖更多的营养，中医认为其具有补脾暖胃、益气养血、驱风散寒、活血化淤的功效，能防治产后疾病，对于劳动强度大、平时容易手脚冰凉的女性来说，经常适量食用红糖非常有益处。
紫薯大米红糖粥，女人美容养生的绝佳食品，有充足的营养能保持体形，促进发育；有美颜护肤、补气补血的功效；具有预防便秘，美化大便的作用；常食能安神，让睡眠更香甜；还有保护心脏，降低胆固醇的作用。