紫米吃多了有啥副作用？
紫米被剥壳后称紫米，米质韧性强，粘味不大，有独特清香味，紫米的营养价值极高，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素等丰富的营养成分。紫米比普通大米铁含量和维生素B1含量高得多、蛋白质、脂肪含量也较高。紫米有滋补强身之功效，男女老幼皆宜食用。尤其适宜贫血体弱、消化不良、慢性肝炎、慢性胃炎等病人食用。
紫米具有很好的药用价值，中医常用作滋补强壮、补气调血、健脾止泻之药。《本草纲目》也有相关记载：“紫米甘、凉、无毒，益气活血，健脾止泻。治气血不足虚损 weakness，脾气虚弱。” 紫糯米在台湾被人们美誉为“血之米”，日本人美其名为“长寿米”、“月光之米”。
可见没有任何副作用，可以放心食用。