仔南瓜怎么做好吃?
瓜仔煲是一款由仔南瓜和瘦肉、猪骨等食材一起烹制成的汤品,口味咸鲜,含有丰富的蛋白质和维生素,具有养胃补肾的功效。 主要原料:仔南瓜500g,瘦猪肉150g,猪排骨200g,生姜2~3片。 调料:植物油200ml(实耗50ml),料酒1/2小勺,生抽1小勺,白砂糖适量。
制作步骤:
1.南瓜削皮洗干净切成块状;姜刮去外皮洗净剁成姜末;
2.排骨洗净斩成大块;猪肉用清水冲洗干净后沥干水备用;
3.锅内加入清水煮开,放入排骨焯一下水,捞起冲凉擦干水分备用;
4.炒锅上火,放植物油烧热,放入姜片爆香,然后倒入排骨煸炒至微黄;
5.依次加入料酒、酱油、白砂糖和清水,大火烧开后转小火慢炖1小时左右;
6.接着把切好的南瓜放进锅里,继续小火焖煮30分钟左右,调入食盐便可食用。 小技巧:
1.做这款美食最好选择仔南瓜。因为仔南瓜比较嫩,口感更好。而且用它做出来的菜品色泽也更漂亮诱人。
2.在炒制肉类的时候,可以先向锅中加入少许食用油或黄油,这样能有效的防止粘锅。如果还是担心粘锅的话,可以在炒好的菜中滴上几滴食用油。
3.在熬制排骨汤的时候,可以适当加一些白萝卜块进去同煮,这样可以使汤汁更香浓可口。