仔南瓜怎么做好吃?

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瓜仔煲是一款由仔南瓜和瘦肉、猪骨等食材一起烹制成的汤品,口味咸鲜,含有丰富的蛋白质和维生素,具有养胃补肾的功效。 主要原料:仔南瓜500g,瘦猪肉150g,猪排骨200g,生姜2~3片。 调料:植物油200ml(实耗50ml),料酒1/2小勺,生抽1小勺,白砂糖适量。

制作步骤:

1.南瓜削皮洗干净切成块状;姜刮去外皮洗净剁成姜末;

2.排骨洗净斩成大块;猪肉用清水冲洗干净后沥干水备用;

3.锅内加入清水煮开,放入排骨焯一下水,捞起冲凉擦干水分备用;

4.炒锅上火,放植物油烧热,放入姜片爆香,然后倒入排骨煸炒至微黄;

5.依次加入料酒、酱油、白砂糖和清水,大火烧开后转小火慢炖1小时左右;

6.接着把切好的南瓜放进锅里,继续小火焖煮30分钟左右,调入食盐便可食用。 小技巧:

1.做这款美食最好选择仔南瓜。因为仔南瓜比较嫩,口感更好。而且用它做出来的菜品色泽也更漂亮诱人。

2.在炒制肉类的时候,可以先向锅中加入少许食用油或黄油,这样能有效的防止粘锅。如果还是担心粘锅的话,可以在炒好的菜中滴上几滴食用油。

3.在熬制排骨汤的时候,可以适当加一些白萝卜块进去同煮,这样可以使汤汁更香浓可口。

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仔南瓜制作好吃的方法有很多,下面为您提供一个简单的仔南瓜炖鸡的做法:

所需材料:

1. 仔南瓜 500克

2. 鸡 500克

3. 生姜 3片

4. 大葱 1根

5. 料酒 2汤匙

6. 盐 适量

7. 水 500毫升

做法:

1. 将仔南瓜去皮去籽,切成2厘米见方的块。鸡洗净,切成3-4厘米的块。

2. 锅中加入足够的水,放入鸡肉块,煮沸后,倒去血水,用清水冲洗干净。

3. 锅中加入500毫升水,放入鸡肉块、仔南瓜、生姜片、大葱段和料酒,大火烧开后,转小火炖煮40分钟。

4. 40分钟后,尝试一下味道,根据口味加入适量的盐,继续炖10-15分钟,让南瓜更入味。

5. 最后,炖好的仔南瓜炖鸡加入适量的葱花、香菜等装饰,即可出锅。

这道仔南瓜炖鸡既美味又营养,非常适合秋冬进补。当然,您还可以根据自己喜好的口味,尝试其他的南瓜烹饪方法,如南瓜汤、炒南瓜丝等。

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