紫色扁豆怎么做好吃?
清炒紫色扁豆 食材:紫扁豆500克、大蒜2瓣、红辣椒1根,油、盐适量 做法: 1.将紫扁豆掰成断,用清水冲洗干净后沥干水分;红辣椒洗净去蒂去籽切成丝;大蒜去皮切末备用。
2.锅中加入少许植物油烧热,爆香蒜末和辣椒丝,放入紫扁豆翻炒至变色,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。 小贴士: 由于紫扁豆中含有较高的多酚类物质,所以平时保存的时候要注意隔绝氧气,放置于阴凉处,或者冷藏中(0℃以下)。
另外食用前一定要浸泡干净,防止误食有毒物质导致中毒。
清炒紫色扁豆 食材:紫扁豆500克、大蒜2瓣、红辣椒1根,油、盐适量 做法: 1.将紫扁豆掰成断,用清水冲洗干净后沥干水分;红辣椒洗净去蒂去籽切成丝;大蒜去皮切末备用。
2.锅中加入少许植物油烧热,爆香蒜末和辣椒丝,放入紫扁豆翻炒至变色,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。 小贴士: 由于紫扁豆中含有较高的多酚类物质,所以平时保存的时候要注意隔绝氧气,放置于阴凉处,或者冷藏中(0℃以下)。
另外食用前一定要浸泡干净,防止误食有毒物质导致中毒。
之前做过一次紫薯,感觉味道还不错!这次做了紫色的扁豆。 先切一下,然后下锅煮软(水可以多一点) 加入生抽、老抽、胡椒粉拌匀,盖上盖子闷15分钟左右入味就差不多了。我用了两包生抽和一包老抽呢~ 最后撒一点葱花点缀一下吧~其实这样已经蛮好吃了的了啦~
这个步骤比较麻烦的是炒酱吧,因为我家没有锅了嘛所以用的是电饼铛做煎蛋饼的啊哈哈哈哈。。。
在电饼铛里面刷点油,打两个蛋进去(家里有个电饭锅也可以用来蒸哦),搅匀,摊开成薄薄的圆型就好了。最后在上面铺上刚才焖好的紫色扁豆就大功告成了!
PS. 第一次做的时候忘了买白砂糖,结果放了一小撮盐到里面去哈哈,不过尝起来也还是好吃的呀~