常吃紫菜有什么副作用？
紫菜性寒凉而滑利，对于脾胃虚寒型的人（表现为经常胃痛，食欲较差，食后脘腹饱胀，时有拉肚子或大便稀，全身乏力等症）不适于常吃或多吃，顶多吃一两次，且在吃紫菜前应吃一碗热粥，或者将干紫菜烧汤、煮羹、下面时，应多放姜丝，以制约紫菜的寒凉之性。
紫菜不宜与黄瓜配伍，黄瓜甘寒，其滑利之性与紫菜大致相似。此外，紫菜也不宜与冰冻冷饮之品同用。
鲜紫菜一般不宜直接生吃（干紫菜以生吃为宜），因鲜紫菜含有的水溶性维生素及其他营养成分尚未浓缩，未能充分体现应有的生物学功能，而且也不能去除鲜紫菜本身带有的某些毒素或毒性物质，以及混杂在其内的人为的，来自周围环境和水深处的有毒物质。
紫菜有活血化淤的作用，对于孕妇来说，大量吃紫菜会导致子宫兴奋出现子宫收缩，很有可能导致流产的情况，所以孕妇不宜吃紫菜。