薏米红豆牛奶功效与作用吗？
一：瘦身减肥。
如果想要减肥，那么在饮食上就一定要下功夫。其实想要减肥，也没有必要去节食。虽然节食会比较快速地减肥瘦身，但是对身体的伤害以及减肥之后的反弹都是很厉害的。可以采用一些健康的瘦身方法。例如用红豆、薏米和牛奶煮水喝，对瘦身减肥有很大的功效。每天坚持喝一煮，会发现体内的湿气会明显减少，而且皮肤也会越来越好，这样瘦身减肥后也不会出现皮肤松垮的问题。
二：美容养颜。
很多爱美的女孩子其实都想知道用什么方法能够美容护肤。在这里告诉大家用红豆、薏米和牛奶煮水喝，对于美容护肤是有特效的。坚持喝的话，可以改善体质，从内而外使人的气色都会变好。而且，对皮肤也有着修复的作用。所以，想要美容护肤的女孩子一定要尝试一下用薏米、红豆和牛奶煮水。而且里面的豆子还可以吃哦。
三：促进睡眠。
对睡眠不好的人来说，失眠是一件很痛苦的事情。经常失眠不利于健康，也会影响白天的工作和学习。在这里推荐用薏米、红豆和牛奶煮水喝，这个有着催眠的作用。而且，可以去湿气，有养生的功效。坚持喝对人也是有好处的，对经常失眠的人群也有一定的改善作用。
用薏米、红豆和牛奶煮水喝，对女性来说有着补气血的功效。而且对失眠、皮肤不好的人群也有一定的功效。对所有的人来说都是养生的一个食补的方子。建议大家用它煮水喝，对身体的益处很多，经常喝有着保健、养生、美容的效果。