银耳与什么炒好吃?
银耳是著名的滋补品,富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,具有健脾养胃、益气补肾的功效。 除了作为一道独立的菜肴外,还可以跟其他蔬菜一起制作成美味佳肴,下面推荐几道简单快手又营养美味的家常菜供参考~
1.黄瓜炒银耳 原料:黄瓜200克 银耳50克 花生油10毫升 食盐3克 白糖2克 酱油5毫升 生姜4片 大蒜3瓣 淀粉适量 做法: (1)洗净削皮,切成块状;大蒜去皮拍碎剁沫;淀粉加水调成芡汁待用。(2)烧锅放油,下入姜、蒜末爆香,再投黄瓜翻炒片刻。(3)加入食盐、白糖调味,再把银耳放入,同时淋入生抽和鸡粉拌匀,最后倒入芡汁勾芡即可。
2.黑木耳炒山药 原料:山药250克 黑木耳60克 胡萝卜半根 生姜3片 食用油适量 盐适量 葱花适量 做法: (1)准备原材料,木耳提前用温水泡发,去除蒂部,清洗干净备用。胡萝卜切丁,山药去瓤刮去皮,清洗干净后切成小丁。(2)锅中加入适量水,烧开后先下木耳焯烫一下,约2分钟,然后捞出过凉,控干水分。(3)炒锅烧热倒油,油热后放生姜丝爆锅,随后下入胡萝卜丁和山药丁快速翻炒至变色。(4)调入适量食盐,继续大火快炒,等到锅内食材熟透,撒上葱花翻炒均匀关火出锅。
3.西芹炒双耳 原料:西芹200g 银耳50g 黑木耳50g 泡椒2个 醋8ml 生抽5ml 盐3g 食用油20ml 做法: (1)将西芹去掉根部,撕掉老皮,冲洗干净后斜刀切成段。(2)银耳用清水浸泡至发涨,摘去蒂部,清洗干净撕成小朵。黑木耳用清水浸泡变软,择净撕成小块。(3)泡椒切碎。起锅热油,三成热时放入泡椒小火煸透,调入适量醋和生抽炒匀,放入所有食材,大火爆炒约1分钟,调入适量盐,翻炒均匀即可。