桑葚吃了有什么好吃？
1.补肝肾，治贫血、神经衰弱 桑葚中含有丰富的维生素E和硒元素可激活人体细胞，增强新陈代谢，具有延缓衰老的作用；同时还能改善毛细血管的通透性，增加肾上腺素的含量，从而起到增强机体抵抗力，提高造血功能，促进营养物质的吸收，缓解贫血的症状。另外，中医理论中认为，桑葚味甘酸，性寒，归肝、肾经，因此具有滋阴养血、补益肝肾的功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力、须发早白等症。
2、明目，治眼干、视力模糊 有研究表明，桑葚中的胡萝卜素含量高达6450微克/百克，是胡萝卜的9倍多。而胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，有保护视力、预防眼睛干涩、疲劳的效果。并且经常食用桑葚还具有养肝明目的功效，可辅助治疗青光眼、白内障等眼部疾病。
3、健脾胃，促消化 众所周知，脾脏是人体重要的消化吸收器官之一，而脾胃的好坏取决于我们日常的饮食习惯，如果饮食不规律、经常吃生冷食物就会伤害到脾，造成脾胃虚弱。中医认为，脾气虚则运化不利，脾胃虚弱则食物难以消化，出现腹胀、腹泻、消化不良等症状。此时可以适当食用一些桑葚，因为桑葚中含有花青素苷、黄酮类等成分，具有抗氧化作用，还可以刺激胰岛素的分泌，有利于调节血糖水平，降低血脂浓度，减少动脉硬化，进而起到健脾养胃，助消化的功效。