干蒜薹怎么做好吃?
1、清洗 由于市场销售的蒜薹有可能附着大量泥土,因此需要用清水多浸泡,并反复冲洗干净(特别是根部可能积聚较多泥沙)。
2、焯水 将洗净的蒜薹切碎,放入锅中,加少许盐拌匀后,焯熟或者蒸熟(注意不要过烂,会影响口感及维生素等营养物质的含量)。
3、加工 将焯水的蒜薹用凉开水浸一下,沥干备用。随后,根据口味需要,可搭配辣椒碎、花椒粉、五香粉、味精和酱油等调味料进行拌食,也可以加入香油和花生酱等调味品。如果担心营养流失,还可以拌入适量熟菜油,增加香味。 需要注意的是,由于醋具有杀菌功效,因此最好不要在制作过程中使用,以免有害菌侵入导致腹泻等疾病出现。
【小贴士】 1、选购蒜薹时,应选择色泽翠绿且均匀、肉质肥厚鲜嫩的,若发黄发干,则不新鲜;
2、保存蒜薹有妙招。将买回来的蒜薹用清水冲洗表面,然后用纸巾仔细擦干水分,置于通风处晾干,再用保鲜袋或塑料袋盛装,放入冰箱冷冻室即可,这样处理能让其存放半个月甚至更长时间。