炖鲨鱼皮怎么做才好吃?

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鱼皮中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等微量元素,并且富含胶原蛋白,营养价值比较高。 那么炖鲨鱼皮怎么做好吃? 下面分享一道红烧肉炖鱼皮的美食做法给大家。

【食材准备】 鱼皮300g、五花肉250g、干辣椒、八角、桂皮、香叶适量、老抽1勺、生抽2勺、冰糖8粒、料酒3勺 【制作方法】 第一步:买回来的鱼皮用冷水浸泡,中途多换几次水,直到泡软。 第二步:将猪五花肉切成块状,冷水下锅,加入三勺料酒,焯水后捞出备用。 第三步:热锅冷油,放入八角、桂皮和香叶爆香,再倒入切好的五花肉炒上色,然后加入适量的老抽、生抽和冰糖继续翻炒。 第四步:把洗好剥好的鱼皮倒进锅里,添加没过食材的热水,大火烧开后再转小火熬煮一个半小时左右,直至汤汁浓稠,鱼肉松烂即可关火,出锅盛盘。

【小贴士】 鱼皮中含有较多的蛋白质,一次不要做得太多,吃完下次再做。 在煮鱼皮的过程中,一定要用小火慢慢炖煮,才能把鱼皮炖得软嫩可口。 如果不喜欢吃太甜的口感,可以适当减少冰糖的量。 这里用的五花肉是带皮的,如果有不喜欢吃皮的可以不用去皮。

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调料:八角3颗,蒜瓣3-4颗,红椒1个,生抽20克,老抽10克,葱姜少许,料酒少许,盐适量,鸡精少许

烹饪过程

1、把买来的鲨鱼皮用清水浸泡半小时。

2、在浸泡过程中取一小锅加少许清水加少许料酒和葱姜,放入洗净的鲨鱼皮,煮5分钟。

3、捞出冲洗控干水分。

4、把煮好的鲨鱼皮切小块

5、热油锅,下入八角爆锅

6、下小红椒和蒜瓣炒出香味,加入20克生抽,10克老抽炒出酱香

7、加入半锅开水

8、放入2中煮过并切好的鲨鱼皮

9、大火烧开后转小火炖至汤汁浓稠

10、加入适量的盐翻匀后转大火收汁

11、最后加入少许鸡精即可出锅。

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