百合干怎么做好吃法?
百合干是百合的干燥品种,颜色呈白色、黄白色或者淡灰色。主要营养成分有蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等微量元素;还含有秋水仙碱等多种生物碱。有润肺止咳、养阴清热、清心安神的功效。 那这么有用的食材,你知道它的最全做法吗?下面我就分享大家5道百合干的吃法!
一、雪梨百合汤 雪梨百合汤是一道老少皆宜的汤品,具有润燥养颜的作用。准备材料:雪梨一个,百合干适量,冰糖少许。 做法:雪梨切小块,与百合干一起放入锅内,加入适量清水,大火煮至沸后,再转文火煲3小时,最后加入冰糖煮溶即可。
二、双豆百合汤 这是一道健脾祛湿,美容养颜的汤品。适合湿气重,皮肤不好的小伙伴们。准备材料:红豆50g,绿豆50g,百合干25g。 做法:将以上材料洗净下锅,加入适量清水,先用大火煮沸,再转为小火炖一小时左右便可。
三、西米百合羹 西米百合羹是一款夏日清凉甜品。准备材料:西米50g,牛奶250ml,鸡蛋1个,糖适量,百合干30g。 做法:西米洗净后,用冷水浸泡半小时;锅中加水,煮熟西米至半透明状,然后捞起备用;在蒸锅里垫上一层屉布,然后将处理好的西米平铺在上面,再打散鸡蛋,倒入砂糖拌匀,淋上牛奶,放入百合干,盖上盖子,隔水蒸熟即可。
四、蜜汁糯米百合 蜜汁糯米百合是一款甜香扑鼻的小吃。准备材料:糯米小半碗,百合干6-7颗,花生一小碗,白砂糖适量。 做法:将糯米冲洗干净,然后浸泡两小时;把泡过的糯米沥干水后,盛入碗中,上锅蒸熟;取一大盘,舀入熟糯米,撒上白糖和去芯百合干,最后再放一两颗去皮花生点缀一下,即可食用。
五、椰香百合冰淇淋杯 椰香百合冰淇淋杯颜值超高,清新可口,让人少女心爆棚~准备材料:牛奶400ml,椰浆200ml,玉米淀粉30g,鸡蛋2个,酸奶200g,细砂糖30g,新鲜百合几瓣。 做法:除新鲜百合外所有材料一起放入锅中,搅拌均匀,小火加热并不断搅拌,直到变成浓稠的状态,关火冷却。新鲜百合洗干净,剥成单片待用。然后把冷却后的奶糊倒进冰箱冷冻起来,每隔一个小时就拿出来搅拌一次,直至完全冻硬(约3小时左右)。冻好后,取出切成块状就可以啦~