豇豆米粥有什么作用？
健脾养胃、补肾止泻，适合脾胃虚弱的人食用 说到这碗粥，就不得不介绍一下它的原料——豇豆了！ 早在《名医别录》里就有记载，“豇豆，味甘平，主治五脏不足，益中气，补肾健胃，生精髓”。 明代著名医药学家李时珍也对它大加赞赏，他在《本草纲目》中说，“豇豆实，补肾健胃，生精髓。治小便频数，消渴。” 这主要是因为，在中医看来，肾主水，司二便，如果肾虚了，膀胱失约，就会出现尿频、尿急、遗尿等，而豇豆入肾经，恰好可以滋补肾阴，帮助改善上述症状。
除了肾气亏虚引起的小便异常之外，患有脾虚的患者也会有尿液增多的情况，这时候，除了需要温阳益气，还可以适当多吃一些具有补脾益气作用的食物，如扁豆、豇豆、豌豆、马铃薯等。 这些食材都属于药食同源的食材，在平时可以适当多吃一点，对于身体虚弱的人来讲，更是要好好补一补。