儿童眼睛发育吃什么？
想要孩子拥有一双明亮、健康的大眼睛，除了在遗传因素不可控之外，父母从孕期开始就应注意保护胎儿的眼睛发育。 首先在孕期内，孕妇需注意保持眼部卫生，避免用眼不当导致近视的发生；其次，在宝宝出生之后，父母应帮助宝宝养成爱眼、护眼的好习惯，例如让宝宝多看周围的事物和鲜艳的颜色，每天帮宝宝做眼部按摩（具体做法可百度“母婴护理师证书培训”）等，这些都有助于促进宝宝的视力发展。
除了注意孕期保护和出生后培养外，我们还需要关注的是宝宝饮食问题。研究发现，2岁以下的婴幼儿眼球发育尚未完全，2-5岁是宝宝视功能发育的关键期，这个阶段如果缺乏某种维生素或矿物质，有可能造成幼儿近视。为保证宝宝眼睛发育，我们需要注意以下几个方面： 一方面要防止营养过剩。由于现在生活水平的不断提高，家长们往往会担心给宝宝的营养不够，常常过度喂养，这样做反而会造成宝宝营养过剩，尤其是碳水化合物和维生素A的摄入超标，这会对宝宝刚成型的视力发育造成伤害。建议家长不要过多给宝宝喂食糖分高、含碳水化合物高的零食，如糖果、饮料等，同时每天适量摄入动物肝脏有利于补充维生素A。
另一方面要避免营养不良。随着生活工作压力的不断增加，很多家长因为忙碌错过了宝宝最佳的辅食添加期（一般指4个月之后），导致宝宝偏食、厌食，营养素摄取不全面，出现营养不良的情况，这对宝宝的视力发育也是不利的。及时添加辅食、均衡营养是很重要的。还有微量元素锌、铬等对眼睛的发育也有重要作用，因此建议多吃含钙食物，如骨头汤、牛奶、豆浆、芝麻糊等；富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉、蛋黄等；富含铬的食物，如糙米、玉米、燕麦等。
最后，注意光线也很重要。宝宝在0-3岁时，最好不用手机、平板电脑等电子产品，如果是学站立、走路阶段的孩子，更应该减少接触电子产品的频率，以免破坏眼球的正常发育，导致近视发生。如果父母实在担心，可以采用遮光罩等方法降低电子产品对宝宝视网膜的刺激。爸妈也要注意纠正宝宝不良的读写习惯，如看书时距离过近、光源亮度不足或是光线过强等都会影响宝宝眼睛的健康。