孕妇三个月后需要补什么？
“前三个月”指的是怀孕12周之前，这期间是胚胎发育的重要时期，孕早期胎儿器官的形成和发育，都有赖于母体提供足够的营养。 那么怀孕初期应该补充哪些营养物质呢？ 叶酸——预防神经管畸形 叶酸是一种水溶性维生素，在蛋白质合成、细胞分裂与繁殖中起到重要的生理作用。如果备孕妇女在孕期前3个月每日服用0.4mg的叶酸片剂，可有效降低50%—70%的神经管畸形的发病风险。准备生育的夫妻应在医生指导下服用叶酸制剂，以便为精子和卵子提供优质营养。
钙质——促进胎宝宝骨骼和牙齿发育 钙质对于宝宝骨骼和牙齿的生长发育十分重要，孕期缺钙可能诱发抽筋，影响胎宝宝发育，甚至导致出生新生儿颅骨软化、肋骨软化等。孕妈咪应适当多吃富含钙质的食物，如豆制品、奶制品、坚果、鸡蛋、鱼虾等食物。每天喝一杯牛奶，吃一块豆腐，再配合其他补钙食物，便可轻松满足人体一天对钙的需要量。
铁元素——供给胎宝宝血液原料 妊娠期间，准妈妈对铁的需要量大大增加，如果不注意补铁，很容易发生缺铁性贫血。一旦贫血，不仅准妈妈自身健康会受到威胁，也会影响胎宝宝的生长发育。孕期应注意多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄以及菠菜、红枣、黑木耳等。
维生素A——维持正常视觉功能，促进表皮修复 对孕期有碍健康的眼睛问题，维生素A可以帮你解决。若孕期缺乏维生素A，可能导致胎宝宝出现眼干燥症（干眼病）或角膜溃疡或全眼球炎。孕妈咪要注意补充维生素A，保持眼部健康。富含维生素A的食物有动物的肝脏、鸡蛋黄、番茄、胡萝卜等。
维生素B族——帮助消化，减轻孕期不适感 维生素B族对于神经系统、消化系统、循环系统都有着重要的作用。孕期特别是孕早期的恶心、呕吐等胃肠反应大多是由于维生素B族的缺乏引起的，所以，孕期及时补充含有该物质的食材，有助于缓解早孕反应。含有维生素B族丰富食物的食用，可有效地预防和改善上述症状。