11个月的宝宝可以吃哪些?

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11个月左右的宝宝,应该已经开始出牙了(乳牙),这个时候可以给宝宝吃一些较硬的固体食物,锻炼宝宝的咀嚼能力;同时,也开始了真正意义上的辅食添加,在饮食上不再只吃奶。 那么,在这个阶段可以给宝宝吃的食物有哪些呢?

1、米糊 将大米淘干净,浸泡一段时间,然后打糊状,用勺子舀着喂给婴儿吃。或者可以购买儿童营养米粉冲调食用也可以。不过要注意的是,刚开始喂食米糊的时候,要控制量,不要太充足,以免引起消化不良。

2、菜泥 准备一些新鲜的蔬菜,用刀剁碎,放入开水锅中煮熟后,取汤汁给婴儿喝了。如果是叶菜类(如菠菜等)的蔬菜,需要用水焯熟后再剁碎。 给婴儿适量补充富含钙、磷、铁和维生素A、B、C的食物,不仅可以防贫血,还可以让宝宝骨骼和牙齿更健康。

3、果泥 水果中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,也是婴幼儿很好的辅食选择。比如香蕉泥、苹果泥、梨子泥等等。不过要注意的是,果泥中的糖分含量较高,因此不宜过多食用,以免诱发龋齿,以及肥胖。

4、肉泥/肉末 动物肝脏、瘦肉、鱼肉等都是可以提供丰富的蛋白质,是宝宝生长发育不可缺少的营养物质,因此需要适量的多吃点肉类。但需要注意的是,由于宝宝的肠道功能尚未发育完善,所以不宜摄入过多的不易消化的食物,否则容易引起消化不良。建议把肉类打成肉末后,再给宝宝摄入。

除了以上四种比较常见的辅食外,还有很多其他的食物也可以适当摄入,比如豆腐、馒头、面包、面条等。但由于宝宝的味蕾比较敏感,因此一开始不要喂得太杂,以免影响食欲。

谭璇亮谭璇亮优质答主

我孩子现在3岁,刚出生的时候就是吃辅食的 米粉蛋黄粥,4个月以后鸡蛋黄,5个蛋黄7个月就可以吃了呢,6个月可以吃水果了(苹果香蕉泥),7个月加肉泥,8个月加米汤面条,9月可以吃肉末蛋羹、豆腐渣蔬菜汁,10/12+鱼肉泥,1岁时可以加肉类了哦!我家是纯母乳喂养的,没怎么喂水,因为母乳中的水分足够孩子每天需要了,从出生到半岁都是混合喂养的,后来就全母乳了

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