怀孕前三个月需要补吗？
在孕期，孕妇需要补充的营养元素有很多，比如叶酸、铁、钙以及维生素等，而叶酸对于妊娠过程至关重要。 研究表明，孕中晚期及时补充叶酸，可有效降低胎儿神经管发育异常的风险；若备孕起开始服用叶酸，效果更佳。 叶酸是一种水溶性B族维生素，在体内起着非常重要的作用。
叶酸在体内的活性形式是四氢叶酸和辅酶，它们参与体内核酸（DNA）的合成，并作为甲基移位酶的辅助因子，负责将甲基转移至新的核苷酸分子上，进而合成新的核酸。叶酸对细胞的分裂和繁殖有着重要的意义。 还有研究发现，叶酸可能通过调节胰岛素信号通路，影响母体的血脂代谢，促使机体使用自身能量来源，从而减少孕期并发症的发生[1-2]。
叶酸还是一种天然的抗氧化物质，可消除细胞内的自由基，保护细胞膜免受损伤，还可以促进蛋白质合成，控制细胞生长，因此对孕期妈妈和宝宝都有很重要，应该坚持服用。 在服用叶酸的过程中，大家还要记住这几点：
①除叶酸片外，富含叶酸的食物如菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓等也可以多吃些，以确保营养元素的正常补给。
②建议大家在医生指导下服用叶酸增补剂（叶酸片），不能自己擅自加量或减量服用。
③对叶酸过敏者禁止服用，如果在服用过程中出现皮疹等症状，应立即停药，必要时就医诊治。