鸡爪当归有什么功效？
女性一旦超过30岁，就会有各种贫血的问题出现。如果你的脸色苍白、没有血色、容易疲倦，就说明你需要一些补血的食物了。对于不喜欢吃血红菜的朋友来说，食疗最好的方法就是食用猪肝和鸭子。
10月属土、11月属水、12月属金，土能生金。10底-12底间，你可以服用乌鸡白凤丸等补血产品。
从西医角度讲，猪肝和鸭子可以补充铁、锌、铜元素。贫血患者往往食欲不振，进食量少，有时有恶心、肠胃不适等症状，上述食物可以增加食欲，改善贫血患者的一般情况。
从中医角度讲，该时段服用补血佳品——当归、熟地、枸杞子更好。
中医认为，血来自脾胃，养肝补脾有助于化血。乌鸡白凤丸等补血中成药以健脾养血为主，对于一些脾虚血少者效果更佳。
如果经期正常，气血充沛，在此时服用党参、人参、黄芪、白术等健脾益气之品比较好，因为气能生血。
但如果经期不准、月经量少，脾虚不利，在此时食用上述健脾之品不但不利于月经的排除，很可能引起闭经。
另外，女性贫血还不能吃竹笋、咸菜、腌菜等。
因为腌制的食品在消化过程中会加速铁质的消耗，降低补血的效果。而竹笋中含有大量纤维素，在消化过程中会干扰铁的吸收。
食用含铁的食物时最好不要同时食用含鞣酸太多的食物。如茶叶、柿子等，因为这不仅会降低铁的吸收，还会加重贫血。
而食用含铁丰富的食物时最好配合一些开胃小菜，如酸萝卜等等。因为铁的消化吸收与胃酸的酸度有关，而开胃小菜可提高胃液的酸度，促进铁的吸收。