豆饼怎么炒好吃湖北?

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豆饼是湖北武汉著名的特产,用绿豆和豆腐为原料做成的小吃,颜色金黄,味道咸鲜,吃起来酥脆可口,非常美味! 说起豆饼,很多人可能没有听说过,但它却是最常见的豆制品之一,在湖北很多地方都能见到它的身影。 用黄豆制成的豆腐、嫩豆腐,营养价值很高,深受人们喜爱。而用绿豆做的豆渣、豆酥,虽然也很受欢迎,但营养价值的关注度却没有那么高。 其实,豆渣、豆酥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和膳食纤维,维生素B族的含量也颇为可观,尤其是磷元素含量颇高,为264毫克/100克,更是超过许多肉类食物。

除了富含营养,多吃豆饼还能有效促进肠胃蠕动,有润肠通便的功效,对于容易腹胀的人很有帮助。适量食用还有降低胆固醇的作用。 下面介绍的做法是用豆饼和鸡蛋一起做美食,简单快手又美味。

【所需材料】 豆饼3块(约200g)、鸡蛋2个、葱花适量、椒盐粉少许

【制作步骤】

1.准备食材。

2.把豆饼剁成小块。

3.剁好的豆饼放入碗中,打入鸡蛋,加入葱花、椒盐粉,搅拌均匀。

4.锅内放油烧热,倒入拌好的豆饼糊。

5.用筷子迅速划散。

6.煎炸至金黄熟透即可。 小贴士

①豆饼本身含有一定的水分,所以无需额外加水。

②最好用铁锅、不锈钢锅或砂锅来烹饪,避免用陶瓷、玻璃等材质的食品器具。

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