适合儿童的零食有哪些？
最适合宝宝的，当然是家里自制的零食啦！ 比如做果干（香蕉片、核桃仁、蔓越莓干等等），水果可以做成沙拉酱，也可以蒸出果泥～ 用应季的水果制作成美味又营养的点心，对于宝宝来说再合适不过了。 小小一个苹果，可以做苹果醋，泡苹果酒；还可以做成苹果饼干、苹果煎饼、苹果派…… 应季的草莓、蓝莓、山竹都可以做成果冻，酸酸甜甜的味道，宝宝都特别爱吃。
除了自制的小零食，给宝宝挑选一些安全放心的成品也是可以的。 我比较喜欢买些海苔、坚果、肉干之类的给宝宝吃，这些食材营养都很丰富哦。 海苔中含有大量蛋白质和膳食纤维，还有钙、铁等微量元素，以及维生素E、胡萝卜素等营养成分。 但建议不要给宝宝吃含有盐分的海苔，这样不利于宝宝体内钠的代谢。
坚果中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，对人体生长发育都有很好的作用。 特别是含有人体必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸，对大脑和眼睛的健康发育有着很重要的影响。 不过要注意的是，3岁以下的宝宝不宜喂食整颗坚果，以防卡喉发生危险。
肉干富含蛋白质和人体所需的氨基酸，易于消化，对骨骼、头发、皮肤的生长发育有很好的效果。而且能增加身体的抵抗力，减少疾病的患病率。 但是市面上很多肉干都添加了防腐剂、食品添加剂等，为了宝宝健康，还是自己动手来做吧！ 除了以上的食物外，还有一些粗粮、蔬菜也是可以适当给宝宝吃点，帮助均衡饮食，补充营养。