收腹有什么作用？
一、收腹可以瘦身 因为在腹部堆积过多脂肪，容易导致一系列健康问题的出现，所以消除腹部的赘肉是十分必要的。而通过做仰卧起坐的方式来收紧腹部，是公认最有效的减脂方式之一。 二、收腹可以美化体型 通过做仰卧起坐的方式收腹肌，可以在视觉上改变腹部肌群与皮肤之间的纹理，达到紧致肌肤，塑造曲线的作用。
三、收腹可以保护脊椎 在日常生活中，我们可能因为坐姿或者站姿不当，导致脊椎受到损伤。 而通过做仰卧起坐的方式收缩腹肌，可以帮助我们矫正不良的姿势，对脊椎起到一定的保护作用。
四、收腹可以增强核心力量 所谓的核心部位就是指腰椎、胸椎以及骨盆等部位。而这些部位的稳定，与腹部的肌肉有着密切的联系。
通过练习仰卧起坐能够增强腹部的肌肉，从而加强核心部位的稳定性。 对于经常坐在办公室的人来说，由于缺乏体育锻炼，很容易出现腰部不适的情况。如果每天坚持做几组仰卧起坐，对于改善腰部的血液循环，增强肌肉弹性都有着不错的功效。 除了上述介绍的功效外，经常做仰卧起坐还可以提高人体肺活量、减少心脏病发作的几率等等。可见，平时坚持做仰卧起坐好处多多！