没有篮球怎么练运球？
运球是篮球基本功，也是个人综合素质的体现。 好的运球技术可以让你的篮球生涯受益终身！ 那么如何练习运球呢？下面介绍几点方法：
1、掌握正确的投篮姿势。首先得能投进去，才能谈其他的。投篮时，双臂展开，手掌用力推球，感受向上抬的力量。同时双腿自然弯曲，腰部充分发力。
2、熟练单脚突破。熟悉单脚突破后，可以尝试着快速突破，在突破的同时加左手变向，或者右手变向。也可以尝试着左右手交换进行突破。速度越快越好，直到你感觉自己的体能到达极限。然后再缓慢调整。这样你的运球能力就会大大提高。
3、熟悉球性。多拍球，左手指右指反复练习，膝盖微曲，身体重心下降，这样有利于熟悉球感。
4、左右手交替运球。单脚站立，身体重心放在两脚之间，双脚平行，膝关节轻微弯曲，上体保持正直，双手连续交替运球。
5、前后左右运球。身体保持直立，双手连续向左、右、前、后进行运球，要求动作灵活、迅速。
6、急停跳起投篮。运球至一定速度后突然停止，然后快速跳起来，在空中完成投篮。多次练习后会形成肌肉记忆，运球的时候自然而然地就会停下了。