儿童体育课如何教?

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本人体育老师,带过两年小学体育,来谈谈对小学生体能训练的方法 首先,要了解小学生的体能素质现状。据我观察和了解,现在的小学生普遍能量不足,体能素质不高,身体素质中耐力最差,大多数都是慢热型。这主要跟现在小学生的成长环境和生活条件密切相关。现在的小学,基本都是一个小区配套学校,孩子家长接送都开车,上下学不接触大自然,缺乏足够的大运动量。再者,现在的孩子大多吃的太好,运动太少,导致体能下降。

其次,说一下我对小学生体能训练的建议。 (由于本人专业是体操,所以以下建议都是以体操项目为依据提出的) 小学生刚刚从幼儿园过来,自理能力还比较差,所以体能训练要从易到难逐步进行。在素质练习的基础上,加入相应的技能练习,这样既能让孩子达到锻炼的目的,又能增加孩子的自信心。 具体建议如下:

一、基本素质练习。包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏性等。这些通过不同的项目都能达到目的。但要注意,这些素质不是一天两天能训练出来的,需要坚持长期的训练才能实现。

二、专项素质练习。针对孩子的特长,进行有针对性的强化训练。比如想踢球的,可以进行基本足球训练;喜欢兵乓球的,可以练习基本动作等等……这样可以为孩子将来选定专项打下基础。

三、技能培养。这是重点。通过体能训练,让孩子学会并爱上一项运动,从而培养终身体育意识。例如,通过训练让孩子能够熟练的完成基本体操规定套路,再慢慢过渡到自选套路;通过学习跳绳基本技法,然后学会跳长绳;通过体操技巧练习,慢慢学会软开度及综合体能训练,最后实现体操竞技项目的提升等等……这样,孩子在学习体力劳动的同时,学会了技能,增强了自信,提高了体能水平,真可以说是事半功倍!

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