红枣炖什么汤好吃？
我最喜欢喝的红枣汤，是银耳红枣汤！ 做法： 准备好银耳和红枣；（我买的是小朵的银耳，容易煮出胶）
1.把银耳用清水浸软，洗干净后沥干水分备用。 *注意不要直接将银耳放进锅里煮哦~这样会让汤汁变得粘稠，很难清理。
2.将洗净的红枣去核，放进锅里，倒入适量的清水大火煮开。
3.然后加入银耳，用小火慢慢炖煮一个小时左右即可食用了。 一碗热气腾腾、浓香扑鼻的银耳红枣汤就做好啦～ 是不是很简单呢~ 我一般都是晚上睡前做个简单护肤，然后直接熬这个汤。在睡梦中就可以喝到美味又营养的糖水啦，幸福感满满~~
除了搭配银耳以外，还可以放些紫薯或者薏米一起熬煮，功效更丰富哦！ 喜欢甜食的小伙伴，可以在里面加上少许红糖一起煮。不过要注意别让孩子多喝噢～ 因为红糖比较甜，孩子喝了可能会蛀牙。而且红糖中含有的营养物质，如维生素和氨基酸等，并没有银耳含量高。 多喝银耳红枣汤，对身体有很多好处的哦！ 首先，它可以美白抗氧化。因为银耳中含有丰富的胡萝卜素，而人体如果缺乏这种物质就会导致皮肤变粗糙、出现斑点。 而胡萝卜素的最佳来源就是银耳。因此每天一碗银耳粥，可以让肌肤细腻光滑有弹性，让你拥有好气色！
其次，它还可以滋阴补肾。由于银耳性属阴，因此有肾虚的患者可以多吃点银耳。例如平时可以适当多吃一些木耳烧豆腐，可以起到很好的滋阴生津、润燥利水的作用。 最后，它还是减肥圣品。由于银耳中含有可溶性膳食纤维——β-葡聚糖，它能刺激肠道，让肠道蠕动加快，有消脂的功效。而且β-葡聚糖还能增强胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗，从而起到降血糖的作用。 如果想减脂，可以试试在水中加入柠檬，浸泡一段时间后，再开火煮。这样能最大程度保留营养成分，减脂效果也更好。 为了漂亮和健康，大家都要好好爱惜自己的身体啊！