哪些水果有护眼功效？
富含维生素C的柑桔类水果，比如：柚子、柠檬、柑、桔、橙、葡萄柚和杨桃等，有较强的护眼作用。
而猕猴桃更被称为“护眼水果”，它的最外层覆盖着一层细而柔软的绒毛，剥去外皮，鲜果内瓤多汁，鲜嫩芳香，甜润清爽，风味独特。含有糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素19毫克%，及VB1。VB2、VC、氧化酶以及柠檬酸、苹果酸、纤微组织和无机盐等成分，特别是VC的含量达80毫克%，比其它水果高数十倍以上。美国医学界曾对100多种水果的医疗效能进行调查比较，调查结果，猕猴桃位居榜首，被评为“水果之王”。
第二、鲜枣、柿子、山楂、石榴等干鲜果中含有丰富的VA和VC，常吃这些水果，有清肝明目的作用。
第三、桂圆有舒神宁心和健脑益智的功效，常吃鲜荔枝，能使大便秘结者通便，是老少皆宜的滋补护眼佳果。
第四、香蕉性味甘甜，含有核黄素、维生素C、钾、磷、铁等营养成分，多吃此果，不仅能润肠通便，而且有清热润肺、舒神静心和降血压等多种作用，是馈赠佳品，老年人食用更是理想而价廉物美的滋补食疗水果。