青芒对身体有什么作用？
1、补脑益智
青芒果中磷元素的含量非常高，可以提高脑细胞的活性，消除疲劳感，提高记忆力和判断力。
2、滋润皮肤
青芒果中含有的维生素A非常充足，能促进视网膜细胞的再生和分化，同时对上皮黏膜有保护作用，可有效预防皮肤组织、黏膜组织出现过度角质化，对预防妇女粉刺及暗疮十分有效，同时也能预防皮肤老化。
3、降低血糖
青芒果中的可溶纤维含量高和糖分含量低的特性，对患有高胆固醇血症和糖尿病等有代谢障碍的病人极为有益。患有糖尿病的病人如在进食淀粉含量高的食物同时进食芒果，则可缓和血糖突然上升的情况，有助于糖尿病人控制血糖。
4、抗癌
青芒果中含有大量的非溶性纤维，可刺激肠壁蠕动，能将有害物质迅速排出，可有效预防大肠癌。
5、通便
青芒果纤维结构在性质上属于非溶性纤维，能刺激肠壁蠕动，能将有害物质迅速排出，可以有效预防便秘。
6、减肥瘦身
青芒果糖分含量低，可有效降低人体在饮食中摄入的糖分，因此可达到瘦身减肥的功效。