白酒功效作用喝多少？
这个“喝多少”还真是不好说啊，毕竟影响因素太多了。 先来说下合适饮用的量，考虑到大部分人的酒量、身体对酒精的分解能力以及酒的浓度等不同，我建议大家，在尝试新酒或不容易醉的酒时，适量饮酒，不要过量。所谓适量，也就是日常一次性饮用100-200ml(含250mg乙醇），偶尔一次性摄入300-500ml（含600mm乙醇）也不会有啥问题。
再来说说不同时间、场合的喝酒，该喝多少的问题。 在平时小酌怡情的时候，建议一次少量饮用（如一次一杯），以便于控制酒量和感受酒的刺激程度；而如果在酒桌上想让自己更“能喝”一点，在不影响健康的前提下，也可以适当多饮一些，但切记不可过快、过量，更不要贪杯哦~ 不过呢，要提醒大家的是，无论是量少还是量大，只要达到一定限度，都会对我们产生不良的影响了！ 所以大家可别忘了，我们真正需要控制的，是每天摄入酒精的量——即一天之内喝酒不要超过一定限度。 那这个限度是什么呢？根据我国居民膳食指南的建议，成年男性一天摄入的酒精不超过350g，女性不超过250g。以啤酒为例，一般啤酒酒精度数为4%vol，也就是说，成年男性一天不能喝超过8罐（每罐330ml）的啤酒，女性不能超过6罐。
最后强调一下，无论数量多少，大家在喝完酒后一定要记得及时漱口，清理口腔和食道里的酒精残留哦~~ 另外，虽然目前并没有足够证据显示睡前喝一杯葡萄酒会对睡眠产生影响，但我们依然不建议在就寝前1h内大量饮酒，尤其是喝得醉醺醺的，这样很容易在睡前出现恶心、呕吐等不良反应，也会影响睡眠质量。