前三个月怎么同房？
“孕产期心理保健”科普系列 之五十七（作者：郑大一附院精神科张燕） 对于备孕期的夫妻，我们常说，怀孕就像是一场“赌注”，你也不知道宝宝什么时候来、是不是能顺利来到，但在准备的过程中，你会慢慢发现，你们的性生活可能并不如之前和谐，可能会因为一些意外情况使双方情绪出现波动甚至冲突，这时你们就需要学习一些孕产期性知识了。
1. 保持乐观心态 在日常生活中，夫妻双方应该培养健康的生活方式和态度。在备孕期间，双方都要保持愉悦的心情，积极的面对一切，这样才能够保证精子和卵子的质量。 如果在备孕期间，遇到不开心的事情或者压力过大，一定要及时选择合适的方法进行疏解，例如跟朋友倾诉、参加团体咨询活动或写日记发泄等等，不要将自己封闭起来。 同时，还需要注意避免接触有毒有害物质，戒烟戒酒，调节好作息规律，科学饮食等。
2. 了解妊娠相关症状，做好心理准备 很多妊娠相关不适症状可能不是在备孕阶段就能预测到的，所以需要备孕的夫妻提前了解孕期会出现的一些症状，提前做好心理准备能够更好地应对。 孕吐是常见的早孕反应之一，除恶心、呕吐外，还可能包括食欲降低、喜好变化、疲乏无力、嗜睡、头晕、头痛、流涎等症状，但绝大多数女性都可以安然度过这一时期。 而有一部分女性在孕期还会出现失眠的症状，如果连续一周出现入睡困难或者比平时提前清醒30分钟以上，则要考虑存在睡眠障碍的问题，需要及时通过调整生活方式、情绪以及借助药物帮助的方式解决。 当然还有部分孕妇在孕期可能会出现情绪问题或抑郁症，这部分病人可能需要更多的关注和照顾。