怀孕气血不好吃什么好？
中医理论中，“气”是贯穿整个身体的存在，“血”则是由脾（胃）运化水谷精微所化生的物质，它具有营养和滋润全身的功能。我们通常说“补气养血”。 女性由于月经、孕育等生理特点，容易耗损气血导致气血不足。身体出现乏力、疲倦、头晕、心慌心悸、失眠、记忆力下降、皮肤暗淡没有光泽、头发枯萎易脱落等表现，如果孕前就出现气血不足的情况，还易造成受孕困难或妊娠流产率升高。所以女性在备孕期间就应该重视对气血的调养。 既然知道孕期气血不足的原因，那么就要从原因入手来改善。一是调整生活方式，改变不良生活习惯；二是可以服用一些药物进行调理。需要注意的是在服用药物的时候最好是在医生的指导下用药。
除了药物治疗外，还可以通过饮食的方法来补养气血。首先在摄入食物种类上要多加注意，尽量少吃酸辣等刺激性较强的食物，以减少对胃黏膜的刺激。其次在烹饪方式上应清淡为主，少食多油食物。这样有利于营养物质的吸收，同时减少不良反应的发生。
那通过饮食应该如何补养气血呢？ 可以从食用富含铁元素的食物着手。因为铁是构成血液的主要成分，而体内约30%的铁以血红蛋白的形式存在，负责运送氧气到机体各组织器官。平时多吃一些富含铁元素的食物对于补充体内铁含量、生成红细胞起到很好的作用，进而达到补血的效果。
动物肝脏含有丰富的血色素，有很好的补血功能。动物肝中还含有丰富的维生素A，这对于维护正常的视觉功能有很重要的作用。 另外，还可以适当多吃含锌和维生素B族丰富的食物，比如肉类中的牛肉、羊肉等，海产品中的牡蛎等等。
1、血淤型气血两虚
血瘀型气血两虚的人可以多吃些有活血化瘀功效的食物，例如木耳、生姜、桂圆、橘子皮等。除此之外，山楂有活血化瘀，消食化积，降低血脂，抵抗病毒的功效，而且山楂味道酸甜可口，营养价值高，所以血污型气血不足的孕妇可以吃些山楂来调理身体，但是由于山楂有收缩子宫的作用，所以孕妇不宜大量食用，每天最多吃10颗。
2、气虚型气血两虚
气虚型气血两虚的人可以吃些能补气的食物，例如牛肉，羊肉，鸡肉，豆类，核桃，葵花子，桂圆，荔枝，橄榄，香菇，木耳，桔子皮，山药，大枣，胡萝卜等。由于鸡肉有温中益气，补精填髓，健脾开胃的功效，其中大腿肉效果最好，而且鸡肉性平温，营养价值高容易消化吸收，所以气虚型的孕妇可以吃些鸡汤，鸡肉来调理身体，但是由于鸡肉性热，不宜一次吃太多，否则容易引起上火。
3、血虚型气血两虚
血虚型气血两虚的人可以吃些有补血功效的食物，例如乌贼骨，虾，鸡蛋，芝麻，桃，橘子，荔枝，莲子，龙眼，菠菜，胡萝卜，香菇，木耳，金针菜，猪肉，牛肉，桂圆，核桃，枣，花生等。其中鸡蛋有滋阴润燥，养心安神等功效，而且鸡蛋中营养成分齐全，营养价值高，容易消化吸收，所以血虚型的孕妇可以吃些鸡蛋调理身体，但是由于鸡蛋富含很高的营养，孕妇每天吃2--3个就可以满足机体的需要。
4、气血双亏型的气血两虚
对于气血双亏型的气血两虚要同时做到补血和补气，日常饮食中应该多补充营养，不要偏食，多吃些有补气和补血功效的食物，例如鹌鹑蛋，鱼，牛肉，猪肉，鸡，鸭，核桃，芝麻，莲子，百合，龙眼，枣，胡萝卜，菠菜，香菇，木耳，金针菜等。其中牛肉性平味甘，具有有温中益气，养脾气，强壮筋骨的功效，而且牛肉营养价值极高，富含蛋白质氨基酸等营养成分，容易消化吸收，所以气血双亏型的孕妇可以吃些牛肉来调理。
