什么水果有消肿作用？
我们一般吃的很多水果都是有消肿的作用的，例如西瓜、木瓜、冬瓜等等。 这些水果含有的营养成分比较丰富，而且含有比较多的水分和维生素。这些营养元素能够有效地消除机体内部积水，起到一定消肿的效果。 其中富含钾元素的水果能够起到一定的消肿效果，因为身体内的钾元素能够抑制钠离子吸收，从而减少水分在体液的堆积。而一些高钾水果正是我们需要的。 高钾水果主要包括：香蕉、葡萄、橘子、柠檬、芒果等。
1、香蕉 含有丰富的钾元素和膳食纤维，据测定，每100克香蕉含钾452毫克，居各种水果之首。同时含有人体必需氨基酸。 多吃香蕉可以及时补充人体所需的氨基酸和微量元素，对机体有一定的调节功能，有助于减轻肿满的症状。另外，香蕉具有润滑肠道的作用，对于经常大便干结的患者，可以适当吃些香蕉来缓解症状。
2、橘子 陈皮是橘子的果皮，中医理论中，药食同源，其药用价值颇高，尤其适用于脾胃不佳导致的水肿患者。 研究发现，陈皮中含有大量的维生素C以及类黄酮成分，对促进血管收缩与扩张有很好的效果，因此可以有效改善肢体肿胀的情况。适量食用柑橘还可以降低发生中风的风险。
3、柠檬 含有大量的柠檬酸，而人体新陈代谢的时候需要消耗大量的柠檬酸。如果体内缺少柠檬酸，那么代谢就会受到阻碍，进而造成浮肿等现象。 柠檬还能够去除皮肤表面的自由基，能够起到润肤的作用，面部皮肤较为干涩或者油脂含量过高都容易导致毛孔阻塞，从而引起粉刺、痤疮等，而食用柠檬就能够解决上述问题，起到一定的美容效果。