鲜胡豆怎么炒好吃?

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我小时候最喜欢的一道菜,是妈妈做的干煸胡豆(扁豆),用四川话说就是“干巴巴的扁豆” 每次吃到筷子戳到骨头,满嘴流油,打一个嗝都是香的。 后来在北京,也常去菜市场买胡豆,或者叫扁豆、蚕豆。回来用辣椒花椒蒜苗爆炒,味道也很不错。但总觉得少了点什么,不是那个味儿。 直到有一次在超市看到胡豆,顺手抓了一把。回家用清水泡了起来。

第二天准备做的时候,突然发现这豆子居然发了!而且已经长得非常长了,几乎到了碗口。 虽然有点懊悔没洗干净,但还是决定按照记忆中的样子,把豆子焯一下水,然后晾干,重新爆炒。 没想到这一炒,却意外的好吃。大概是因为时间刚刚好,表皮微微发皱,里面又嫩嫩的,很有层次的味道。加上各种调料后,那种香味简直是直冲脑门。比小时候妈妈做的还好吃呢! 自从学会了这一点,家里来客人了,我总会露一手——当然,这是很得意的作品。

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原料:鲜胡豆500克左右(根据食量),老蒜一两颗,新鲜的姜一小块,辣椒1-2个。

制作:锅中下油,等油温上来后,下入拍碎的蒜泥,生姜丝和切好的辣椒。把调料炒香后入胡豆,加点盐和味精炒2-3分钟后起锅。

注:喜欢吃辣的朋友可以把辣椒切碎了炒,胡豆要炒干点比较好吃。喜欢吃甜的朋友可以加点冰糖一起炒。

胡豆是大豆的“前身”,也叫青豆,在中国各地均有出产,但品质风味以四川为上佳,被看作“川味”的重要“元素”之一。胡豆质地细密、微甜脆香、味道鲜美,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有钙、磷、铁及多种维生素,能滋养补虚、和中下气、健脾利湿,对预防疮痈、消除水肿有益。

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