土豆主食减肥吗？
土豆是很多人喜欢的蔬菜，香甜的口感以及多样化的吃法，都能满足人的不同需求。然而，有不少女性把土豆当主食食用，并且称其为“苗条美食”，这究竟是否有减肥瘦身的功效呢？土豆可当主食吃吗？
土豆营养多于淀粉
吃土豆有何注意事项？土豆属于高淀粉食物，对于减肥者而言，并不是最佳选择。而且土豆含有一定的纤维素，在肠道内可以有效促进肠道吸收，如果平时进食肉类较多，那么再以土豆为主的就餐，能够有效缓解体内郁热的现象。所以说，土豆并非不可食用，但是食用者必须根据自身的情况而定。
土豆的主治功能：
1、和胃调中、健脾益气：饮食不规律，经常感到胃脘闷胀；消化不良，大便僵固或粪块机械性排便感，或腹泻、腹部胀满；神疲乏力，少食腹痛，体力增加；面色萎黄或萎黄无光泽者，均为脾胃气虚之证，均可用土豆治疗。
2、解毒、消肿：皮肤疱疹，以土豆切片涂擦或敷用，有效率在56%以上。
土豆减肥因人而异
土豆几乎不含脂肪，多含淀粉，饱腹感也比较强，加上多运动的，是能减肥的。但并不是所有人都适合用这种方式减肥。如果本身体质就不属于容易瘦的体质，也不运动，吃土豆减肥，效果不会很明显的。减肥最重要的是要健康，没有副作用。
吃土豆要注意的事项：
无论多么好的食物，过多食用都会造成副作用，甚至伤身。所以，吃土豆也要有所控制，控制好食用量对身体非常有好处。
1、食用土豆要注意适量，想要减肥的朋友一定要注意这一点，不要盲目的过度食用土豆，否则会造成副作用，影响身体健康。
2、土豆煮熟或者炒熟后，口感甜香味美，很多朋友都是一口接一口的进餐，这在吃土豆时是不可以做到的。吃土豆时，一定要细嚼慢咽，才能享受到的乐趣。
3、吃土豆容易使人产生饱腹感，所以在聚餐的时候，少吃点土豆，避免进食过量的食物，造成脂肪堆积。
4、吃土豆并不会让人感到饥饿，所以说在吃饭时，用土豆来替换一顿饭，可以避免过量进食。