儿童家常餐怎么做好吃？
为孩子准备家常餐时，我们要考虑到孩子的口味和营养需求。以下是一个简单的孩子家风餐菜单，好吃又营养：
1. 早餐：
早餐建议包含以下几个元素：碳水化合物（面包/米饭/鸡蛋等）、蛋白质（牛奶/鸡蛋/粥等）和水果。例如：烤面包配煎鸡蛋、牛奶和水果；或者粥配奶黄包和水果。
2. 午餐：
早餐：炒青菜、鱼香肉丝、西红柿炖牛肉、米饭。先炒青菜，再加入切好的肉丝，炒出香味后加入腌制好的牛肉，最后加入切好的西红柿。炖煮至牛肉熟透，拌匀后加入米饭。
3. 晚餐：
晚餐建议清淡些，避免过于油腻。可以搭配粥、面包或者炒饭。例如：炒青菜、米饭、鱼片粥。先将鱼片煮至熟，再放入粥中，煮10分钟左右，最后加入青菜。
4. 加餐：
加餐可以搭配一些健康的小吃，如酸奶、水果、坚果等。
在烹饪方法上，尽量使用简单的烹饪技巧，如炒、煮、蒸、炖等，保留食物的营养和口感。同时，保证食材的新鲜和卫生。
在味道上，尽量清淡一些，尽量减少过多的盐和糖，以保护孩子的脾胃。可以适当添加一些鸡精或者高汤来提味。
总之，为孩子准备家常餐时，要注意营养搭配，保持食物的味道清淡，同时确保食材的新鲜和卫生。这样，孩子才能真正享受到健康美味的餐点。