鸡汤里可以放土豆吗？
鸡汤的营养价值
1。鸡汤的营养价值有很多，经常食用具有健脾、补气，起到很好的营养丰富、温中暖胃的作用，对患有阴虚头晕、眼花、耳鸣等症状的人群具有很好的滋补作用。
2。鸡汤中的有效成分有许多种，最的被人们认可的应该有甘油，它在人体中起到很好的保护作用，可以有效的提高人体的免疫力，防止疾病对人体造成危害。蛋白质，具有很好的滋阴作用，可以有效的强身和改善疲劳的现象。维生素C、维生素E以及胡萝卜素同样具有很好的滋补作用，可以有效的让机体抵抗外邪的功能增强，更好的达到维持身体的作用，增强体质。
3。鸡汤本身中含有的营养成分非常丰富，我们在食用的时候，可以加入一些中药材，这样一起熬制出来的鸡汤营养价值就更胜一筹了，对某些癌症患者、年老体弱、营养不良者有很好的食疗效果。
土豆的营养介绍
1。土豆对人体有很的好处，经常食用具有让人容颜焕发，开胃、健脾、安神、养胃的作用，对肥胖、冠心病、高血压、高血脂等疾病的预防也有一定的效用。
2。土豆中的维生素种类非常多，有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、优质蛋白质、糖类等多种营养成分。经常食用具有非常好的补血作用，对牙齿、骨骼的生长发育具有很好的提高作用，对眼睛、皮下脂肪以及皮脂膜的分泌具有很好的作用。
3。土豆中也含有丰富的胡萝卜素，在整个食物的胡萝卜素含量中占83%左右。马铃薯富含维生素C，且不容易被氧化，是其他蔬菜的几倍甚至几十倍。维生素C能够提高人体免疫力，以及抗氧化和抗癌的作用。马铃薯中还含有微量元素亚油酸，是一种强有力的抗氧化剂，能够有效防止衰老。