扁豆跟什么炒好吃?
清炒扁豆 食材准备:扁豆300g、蒜两瓣儿、油、盐适量
做法步骤: 1、把扁豆撕去两头,洗净,沥干水; 2、把蒜去皮,拍碎;
3、油锅烧热,放入蒜爆香后倒入扁豆;
4、大火翻炒至扁豆变色,加入少许盐调味即可。 小贴士: 1、扁豆一定要充分炒熟后才能食用,不然会有中毒的风险; 2、不喜欢吃酸的可以在清洗扁豆的时候去掉扁豆的两头和老筋。
扁豆炒藕片 原料:嫩藕1节、扁豆150克、红椒半个。
调料:植物油1勺、香油半勺、花椒粉1/8茶匙、胡椒粉1/8茶匙、豆瓣酱1小勺、酱油1小勺、白糖1/4茶匙、清水2勺、玉米淀粉1小勺。
做法: 1.锅内放适量水煮沸,将藕片放入锅中焯烫一下,捞出用清水冲凉备用;
2.红萝卜去皮清洗干净切丝,辣椒洗干净切丝,扁豆去筋清洗干净,分别盛入盘中待用;
3.炒锅烧热倒油,放入红辣椒和豆瓣酱用小火煸炒出红油,然后放入花椒粉、胡椒面、扁豆不断翻炒至扁豆表皮起皱皮,加入适量清水、白糖、酱油调成家常口味烧入味;
4.汤汁收浓,淋上少许香油拌匀,最后撒入葱花或者香菜点缀增香即可。
小贴士:这个菜的主要味道就是酱香浓郁,所以豆瓣酱不能不放哦!喜欢麻辣的同学可以加一些老干妈或者剁椒酱味道更好。由于放了豆瓣酱等酱料,所以不需要放过多的油了,否则太腻了不好吃。