胃肠不好吃什么好？
肠胃不好的人，在日常生活中应注意饮食方面的调养，多吃对胃肠有益的食物，如含优质蛋白的鱼肉、精瘦肉、鸡蛋清等；富含膳食纤维的粗粮蔬菜如玉米、燕麦、薯类、海带以及豆类和水果等，以促进肠道蠕动，改善消化的功能； 还应细嚼慢咽，少吃辛辣刺激性食物，不饮酒，以防止损伤胃黏膜，助消化。
1、胡萝卜 每餐最好多吃一些胡萝卜，特别是早餐，更应该吃一碗胡萝卜汁拌的面包，这样既能维持体内的电解质平衡，又有利于消化吸收。
2、酸奶 喝酸奶对胃肠功能有良好的调节作用，还能防治腹泻。尤其适用于患有慢性胃炎或胃溃疡的患者，以及正处于生长发育期的儿童，但要注意不要空腹喝，也不要温度过低时饮用。
3、木瓜 木瓜含有大量的胡萝卜素，可补充体内维生素A的不足，有效缓解消化不良、食欲不振的症状，它含有的木瓜酵素还具有杀菌功效，有助于解决胃部炎症问题。
4、卷心菜 卷心菜中含有丰富的维生素和矿物质，尤其叶酸含量非常高，能有效预防恶性贫血的发生，此外还含有丰富的多糖类物质，可以刺激胃肠道黏液分泌，具有消炎止痛的作用，对溃疡有一定的治疗效果。
5、苹果 苹果营养丰富，而且有很好的保健效果，特别是对于肠胃功能不佳的人群，多食用苹果有利于改善胃肠道疾病，每天可以吃一个苹果，或是饭后饮用一杯苹果汁，都有很好的疗效。除了直接食用外，用热水焯一下再吃也是一个不错的选择。
6、大蒜 大蒜具有杀菌消毒的作用，能抑制和杀灭幽门螺旋杆菌，如果胃里有幽门螺旋杆菌感染，不妨经常吃一些生大蒜，或者泡一杯大蒜汁水来喝，对胃部健康有着良好的作用。