猪肝泥辅食怎么做好吃?
做法如下: 准备食材: 新鲜猪肝50g(可以买超市处理好的猪肝,非常方便)、生姜2片、核桃油/橄榄油少许 制作步骤: 1. 将买回来的猪肝用水浸泡30分钟,期间更换清水几次并洗净; 2. 清洗干净的猪肝用流动的清水再浸泡半小时; 2. 泡好后取出,沥干水分,然后用叉子或者牙签戳一戳,更入味儿~ 3. 加入一勺核桃油或橄榄油,轻轻抓匀后盖上盖子,开始焖8分钟左右。注意这时候不要加任何调料哦! 8分钟后打开盖子,可以看到猪肝已经熟啦~用筷子能轻松插入就行 4. 把姜片放在碗底,再把刚刚焖好的猪肝铺在姜上。上锅蒸个6-8分钟即可。这时候可以打开锅盖,让锅内气体释放出来,避免烫伤! 5. 出锅后撒上葱花,就可以给宝宝享用了! 如果不想让宝宝咬不动,那就把它打成泥状。如果宝宝牙齿发育较好而且喜欢咬东西,就可以整块给宝宝吃,锻炼宝宝的咀嚼能力。
Tips:
1. 每次蒸饭或者做面食的时候,留下一小块地方,用来给宝宝做辅食。这样既能保证食物的鲜嫩和营养,又能节约时间和温度,非常棒!
2. 为了让宝宝适应猪肝的味道,我们可以采取少量多次的方式。第一次喂宝宝食入一半量的猪肝即可,之后逐步增加。
制作原料:
新鲜猪肝20克、大米70克、生抽7毫升、蒜末5克、葱末5克、姜末5克、精盐2克、淀粉5克。
制作方法:
做法一、先将大米洗好放入锅里,再倒入1300毫升清水煮约45分钟,煮到快成稀饭,再将煮好的猪肝切成小丁放入锅里一同煮,煮好后加入精盐搅拌均匀即可。
做法二、将猪肝放入开水锅稍焯水,捞出来洗干净沥干水份,再将猪肝剁成泥,并加生抽、姜末、葱末、蒜末、精盐、水淀粉顺一个方向搅拌成均匀的肝糜,平底锅倒油烧热,放入肝泥用小火炒好,再加少许勾芡汁炒成糊状,起锅凉凉后夹到宝宝嘴里。
做法三、将大米淘洗干净放入锅里,倒1300毫升清水置火上。煮至水沸后,倒入猪肝丁搅散开锅,再加精盐搅拌煮10分钟即可。煮好后把猪肝切成薄片,加入精盐、淀粉拌匀,再倒入锅里煮至猪肝熟透,然后盛出制成肝泥,加入适量煮肝的汤,调成肝泥糊,然后放在火上加热搅匀,煮好后夹给宝宝吃。
温馨提示:
做猪肝泥辅食最好用猪肝,将猪肝洗干净,切成薄片再放入沸水中烫5分钟,要将猪肝里的毒素煮出来再做猪肝泥,这样煮成的猪肝没有火臭味,肉质鲜嫩。做猪肝泥最好用精盐调味,不用味精、鸡精。猪肝富含铁、维生素A、磷脂、烟酸等营养成分,能养肝明目。烹调时火要大,时间要短,煮熟后给婴儿喂食。肝脏是排泄和解毒的场所,各种代谢产物聚集在那里。做猪肝泥辅食前,一定要反复清洗干净再做猪肝泥。