苋莱怎么烧好吃?

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清炒最好吃,也是最有营养的一种做法 原料: 苋菜500g、大蒜4瓣、生抽适量、盐少量。 制作过程

1. 将买回来的苋菜用清水冲洗干净后,沥干水分备用; 大蒜剥好皮,切成蒜末备用 2. 炒锅中放油烧热,放入蒜末爆香 3. 随后放入苋菜快速翻炒至变熟 4. 加入适量的盐调味,再放少许生抽提鲜,翻炒均匀即可。 小贴士

1.选购苋菜时,应选择枝叶茂盛,颜色新鲜的,这样口感才会好。

2.清炒是最佳的吃法,最能保持营养成分。

3.由于苋菜中含有草酸,所以烹调前可以先用开水焯一下,去除部分草酸。 清炒的菜品很多,像清炒芥菜、清炒菠菜等都是非常好的做法。

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