5个月婴儿吃什么粥好?

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五个月的宝宝已经可以开始添加辅食,不过这个时候的辅食还是以流食为主,比如米糊、米粉、藕粉、蛋花汤等,最好不要吃成型的米饭和菜肴。 6-7个月后,就可以给宝宝吃一些软饭、烂面条、蔬菜沙拉等等。但要注意,此时宝宝饮食中的主食还是应以奶类为主,辅食要多样化,注意营养搭配。 在给宝贝做糊状食物时,应尽可能做到细、碎、烂、稀,以利消化吸收。在制作过程中,还要尽量消除可能存在的刺激物质,如葱、蒜、辣椒、味精及盐等都是不可少的。 对一些不易消化的食物,如粗粮、整粒豆类、带核水果以及含淀粉成分高的薯类,都要加以碾磨,以免给宝宝肠胃造成负担或引起急性炎症反应。 对于五个月大的宝宝来说,粥里所能含有的营养是远远不够满足宝宝的生长发育需求的,因此家长不能依赖单一的喝粥来喂养宝宝。

可给宝宝多吃一些易消化、高营养食品,同时可配合给予少量含有铁、钙、锌等微量元素的酱油、鱼肝油制剂调味,但不能加盐! 对不爱吃菜、只爱吃粥的宝宝,父母可用蔬菜汁、果汁、菜泥、果泥代替,以保证充足的营养摄入。 还可以自制一些小糕点,例如将鸡蛋煮熟后剥壳取出蛋黄,用小勺压碎加少许水调成糊状喂食;又如把面粉、鸡蛋、肉汤搅匀,上火蒸半小时左右做成面食等。这些都可以起到丰富辅食、增加孩子食欲的作用。

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小米红枣粥

原料:小米100克,红枣15枚。 做法:红枣洗净去核,和小米同入锅中,加适量水,用小火慢慢煮成糊状。 功效:健脾养胃,安神。主治脾胃虚弱、食少便溏、贫血、失眠。

紫米南瓜粥

原料:紫米100克,南瓜适量。 做法:紫米洗净,加适量水用大火烧开,再用小火煮半小时后加入去皮切块的南瓜,煮烂成粥。 功效:养胃气,通便。主治慢性胃炎、消化不良、习惯性便秘。

山药糯米鸡粥

原料:山药50克,糯米50克,鸡肉50克,莲子10克。 做法:鸡肉煮熟后切碎,山药去皮切小块,然后和莲子、糯米一起加适量水煮成稀粥。 功效:健脾养胃。

枸杞肉丝粥

原料:大米150克,瘦肉250克,枸杞子100克。 做法:瘦肉洗净煮熟,切碎,和枸杞子、大米一起加适量水同煮至熟。 功效:滋养肝肾,强壮腰膝。

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