怀孕快8个月怎么睡觉？
不知道你以前是怎么睡的，现在肚子这么大，又是孕期最后一个阶段了，最好不要平躺着睡了，对血液循环不好，容易腿抽筋。 左侧卧位，是孕妇的最佳睡眠姿势。这样可以避免子宫压迫右侧输卵管，使其通畅，减少妊娠高血压的发生；还能增加子宫的血流量，保证胎盘能有充足的氧气和营养供给宝宝。 你可以尝试一下左侧卧位，如果感觉不适，就改为侧卧位，在腿下面垫个枕头，使身体保持一定的倾斜度。
当然，除了好的睡觉姿势之外，好的睡眠质量也很重要！ 在睡前，可以洗个热水脚，促进血液循环，改善睡眠质量；也可以吃些助眠食物，如香蕉、酸奶等，帮助更快入睡；还可以听听舒缓的音乐，进行适当运动或者阅读，让大脑放松下来。 如果有睡前洗脚、喝奶、听轻音乐等习惯，继续保持；如果没有这些习惯，现在就培养起来吧~对于提高你的睡眠质量，会有很大的好处哦～
祝好梦～
仰卧、侧卧、俯卧都能睡？那是梦，孕晚期的妈妈们只能采取左侧卧位睡眠，这是因为孕妇的子宫随着胎儿生长变得十分膨大，对血管造成一定压迫，尤其是大动脉静脉。而仰卧时会压迫到脊柱前方的下腔静脉，导致回心血量减少，进而影响全身器官及子宫的血流供应，孕妈妈可能会出现头晕、恶心、心慌气短等症状，甚至可引起血压下降，出现晕厥！右侧卧位睡眠亦是不被提倡的，因为可影响到肝脏，且子宫动脉被压迫，导致胎盘供氧不足，可能引起胎儿宫内窘迫。
孕妇左侧睡有两大好处
1、左侧卧位睡眠能保证回心血量，使全身的血液循环最通畅，尤其保障了子宫、胎盘和肾脏的血液供应，有利于缓解孕妈妈水肿、尿少的症状，亦能预防妊娠期高血压疾病的发生，保证胎儿正常发育。
2、左侧卧位睡眠可减轻孕妈妈右肾负担，能有效预防肾盂肾炎。
