薏米要怎么煮才好吃?
我买的薏米粉,用开水直接冲调就可以喝了,很好喝! 有点谷物粉的糙米香和薏米本身的清香味儿~ 后来听说薏米粥更营养,就买来大米一起熬,我是在电饭煲里加入水,然后按煮饭键,水开之后放入淘洗干净的薏米和大米,煮熟了搅拌一下就可以了!
薏米性寒,所以加些大米一起熬,可以中和一下寒性,更适宜肠胃敏感的人食用。 当然最营养的吃法还是用锅炖熟。 取一小把薏米、一勺大豆、适量枸杞,放入锅中,加清水煮至软烂。 也可以加入糯米,做成甜味的薏米粥。 如果你嫌这样煮太麻烦,可以直接冲泡燕麦薏仁粉。
另外要提醒你们,买回来的薏米可能会遇到外皮发苦的情况,这属于正常现象哦,只要将外皮清理干净,就不影响口感啦~