燕麦配什么好吃?

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1.牛奶 把牛奶煮沸,然后将燕麦片倒进去,不断搅拌直到燕麦都变软变黏即可了 如果嫌牛奶煮太长时间不好吃的话也可以直接把牛奶倒入容器里再倒进燕麦的;喜欢甜的小伙伴可以在锅里放一点糖再倒入牛奶搅拌均匀后再和燕麦一起熬煮(但是个人觉得这样有点腻歪)

2.水果 先准备一碗新鲜的水果切成小丁,然后按照一般方法将燕麦煮熟,等燕麦快熟的时候再把切好的水果加入一起继续煮几分钟就好了。喜欢吃什么水果自己决定吧,不过记得要切成丁哦!

3.酸奶 准备适量的原味酸奶和即食燕麦,将酸奶直接倒入燕麦中搅匀就可以了,最后再加入适量果仁或者水果点缀一下就可以享用了。不喜欢酸的小伙伴可以加入适量的果汁啊!

4.豆浆或米糊 这个就相对简单多了,只需要将豆浆或米糊煮开之后放入燕麦煮两三分钟即可食用了。

5.蜂蜜或白糖 在煮燕麦的过程中加入适量蜂蜜或白糖,等到温度适宜后就可以直接服用啦!

6.麦片 买一些即食的麦片,然后把它们放在碗里拌匀,然后再冲入热牛奶或豆浆就可以吃了咯~这种吃法营养全面而且口感也比较好哦~~

另外,在煮燕麦的时候也可以在里面添加一些其他的食材让味道变得更棒呢!比如你可以往里面加一个鸡蛋、几颗葡萄干或者是芝麻之类的都行,看大家自己的喜好来定吧…… 推荐一款我最近在吃的谷物粉“燕谷坊”家的胚芽谷粒粉,因为这款谷物粉的原料是精选自内蒙古的有机莜麦制作而成哒,不仅富含8种氨基酸、9种维生素与矿物质、膳食纤维等营养元素外还低热量0胆固醇0反式脂肪酸,非常适合减肥期的妹子们当代餐粉来吃喔,而且它家还有专门的冲泡方法,超级方便的呢~~~

优质答主

1、牛奶 牛奶富含蛋白质,有助于肠胃消化;而且有补钙的作用呢! 2、酸奶 酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群,促进消化吸收和预防腹泻;同时含有益生菌可帮助营养的吸收。还能提高人体免疫能力哦。

3、豆浆+水果 早餐一杯豆浆配上水果也可以有很好的营养价值哒~因为果浆中含有丰富的维生素C,而维生素C是维持免疫功能的重要营养素之一。所以一起喝也有很好的效果嘛……

4、豆浆+鸡蛋 一杯香醇的豆浆加上一个水煮蛋也是个不错的选择啊~这样不仅保证了营养的均衡还可以让早餐更加美味呀!

5、牛奶/稀饭等 燕麦片是很常见的一种食物,口感也很好,平时我们可以在食用前用开水泡一下或是用牛奶煮着吃都是可以的哦~

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