怀孕五个月能吃燕窝吗？
当然可以吃燕窝，孕期补充燕窝的好处如下： 1.帮助孕产期肌肉恢复 怀孕期间，由于荷尔蒙的变化，孕妇的皮肤会变得非常敏感，干燥和皱纹可能会更快出现。通过吃燕窝补充胶原蛋白可以增强皮肤张力、消除皱褶，让肌肤更加润泽，有弹性。
2.给胎儿提供营养 燕窝中的蛋白质和氨基酸能够直接被人体吸收利用，还能刺激脑细胞发育，增强记忆，孕妇多吃燕窝可以为即将出生的婴儿储备丰富的营养。
3.预防孕产期焦虑症 在孕产期，由于激素失衡，有些准妈妈会患上严重的孕产期焦虑症，通过食用含有精神活性物质——5-羟色胺的燕窝，能够有效缓解焦虑状态，保持愉悦心情。
4.预防妊娠纹 很多妇女在孕期都会出现妊娠纹，若提前摄入富含脂肪酸和维生素E的燕窝，对预防妊娠纹有一定效果。
5.改善孕期尿频现象 有部分准妈妈在孕期会出现尿频的现象，这种情况在服用燕窝后能得到一定的改善。这是因为燕窝中含有抑制病菌的成分，能够改善人体抵抗力，从而起到杀菌的作用，对于因细菌感染引起炎症的女性，坚持吃一些燕窝，能够起到改善作用。
6.控制体重增长 孕期体重增长过快，不仅会引发一系列的疾病，而且难产的机率高。通过食用燕窝，能够有效控制孕期的体重，减少肥胖的发生率。
除了以上，还有很多其他好处。其实，只要保证一日三餐按时按量，再适当进食一些燕窝，基本上就可以满足胎儿的营养需求了。不过，需要注意的是，孕妇不要吃过多燕窝，一天最多食用干燕窝100克左右，分为数次服用，这样既能保证营养均衡，又不至于过量。