青毛豆怎么做好吃?

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1、准备原料,毛豆去掉两头的尖角(这一步可以留着豆芽炒,也可以直接去掉),清洗干净 锅中加入足够的水烧开,加入八角和香叶,再倒入毛豆,加盐,大火煮5分钟关火,让毛豆浸泡在汤汁里慢慢入味。如果天气热,建议放冰箱过夜,更入味。

2、准备馅料,肉馅加入盐、生抽和胡椒粉搅拌,最后拌入淀粉搅拌均匀。豆腐冲洗干净,切成小丁。香菇用温水泡发后也切成小丁。葱姜蒜都切末。

3、锅中热油,爆香蒜末和姜末,先倒入豆腐和香菇丁,加少许酱油上色,迅速翻炒后盛出待用。

4、锅里留底油,放入肉馅煸炒至变色,加入豆瓣酱和甜面酱各一勺,炒出香味儿,然后倒入刚才的豆腐和香菇丁,快速炒匀后,淋上香油即可盛盘~

厉雯华厉雯华优质答主

青毛豆含有丰富的维生素b、优质蛋白质以及膳食纤维,而且它的热量和脂肪都很低,是养生的好食品。毛豆可以当做食物,炒菜凉拌或者做汤等等,也可以当做一种零食,煮熟加点盐用它来消闲。不管从营养价值还是味道上来说,都是很不错的选择,今天给大家分享的是青毛豆炒四季豆。

具体做法如下:

四季豆择去老筋切丝,蒜切片,姜切末

炒锅内倒油烧热,放入花椒爆香

下入毛豆翻炒

加入少量的清水焖煮至九成熟

下入姜末、四季豆,调入少许盐,继续焖煮

快熟时调入生抽、鸡精,撒上蒜片炒匀

最后淋入辣椒油炒匀即可

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